Andare a correre appena svegli 23

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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

Ciao a tutt@
Stamattina esco per una corsetta da 42195mt.
@mikk ....io negli allenamenti non bevo mai fino alle uscite da 21km.....puoi bere prima di uscire. Comunque è tutto molto soggettivo.
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini),NY,Reggio E.
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

in bocca al lupo @shasha x la tua corsetta :mrgreen: e nn pensare al mio avatar :smoked:
ottima ripresa @SV++ :thumleft:
io sto partendo direzione Euganei x un tranquillo trailetto in solitaria tanto x testare se il percorso è tutto ok visto che forse la settimana prossima verrà a farmi compagnia la signora badante.
Buona domenica e buone corse a tutti!!

@Arla benvenuta tra i veneti :flower:
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Io sveglia e colazionata, tra un'oretta si parte di corsa verso il centro per gara da 15km da usare come progressivo + km andata e ritorno (circa 7 in tutto)

Buona domenica a tutti ;)
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Buona domenica a tutti!
In bocca al lupo a Shasha per la corsetta teanquilla e a Gamba per il trail. Io mi sto preparando per un allenamento misto: ho in programma due ore di corsa facile, in zona 2 e poi 5 km da tirare un po’ con la moglie che vuole provare il passo sui 5km per Mercoledi, penso intorno ai 5:20-30
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Dopo la pizzata in compagnia di ieri sera stamattina mi sono svegliato 15' prima del lavoro. Roba che non succedeva da anni :lol:
Buona domenica !
Ultima modifica di giokaos il 20 ott 2019, 11:01, modificato 1 volta in totale.
Milano marathon: 2h53' e qualcosa
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Buongiorno!
Benvenuto Mikk!
Grazie Gamba!
In bocca al lupo, Sasha! E anche Fuji...
Anche noi fatto tardi ieri sera, quindi neanche messa la sveglia per la tapasciata a cui pensavamo...
Tra una mezz'ora partiamo per la strada più bella del Friuli a fare un po'di collinare, poi firma del contratto d'affitto, pizza col babbo e ritorno ad Ovest...
Massif, tua moglie corre molto più di me! Brava!
Buona domenica a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...

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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Tornato e colazionato!
30 km a 5:30 km, gli ultimi 6 con la mogliettina. 40 minuti in zona 1 e due ore in zona 2, bella corsa rilassante e solo 132 battiti di media, molto soddisfatto perché era da un po’ che volevo fare un lunghetto serio e perché in pratica dal km 11 alla fine il passo è stato sempre fra i 5:10 e i 5:20. Se penso che la maratona è ‘solo’ 12 km più lunga mi viene un po’ la tentazione di provare a gareggiarne una.
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
Stamattina 29 km per me... di cui i 12 centrali erano una tapasciata di paese, gli altri il tragitto di andata e ritorno per raggiungerla!
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Oggi per me prima mezza maratona dopo mesi a Cremona (viewtopic.php?f=7&t=56213&p=2328036#p2328036)
Un sub 80' che mi è servito per capire come sono messo in gare su strada a buon ritmo.
Qui sembra primavera... con i colori dell'autunno e Vivaldi in sottofondo, che atmosfera!
Buona domenica e complimenti a tutti!

Ps Benvenuto @Mikk, io in allenamento al mattino non bevo quasi mai, in gara e allenamenti lunghi sempre e spesso: è fondamentale mantenersi idratati.
Oggi in mezza tutti i ristori.
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

bravo @run4 sempre al top
da me invece sembrano autunno pieno (corso sempre in mezzo a nebbione anche in cima ai colli) ma con temperature primaverili, mai sudato tanto ad andar piano, come da previsioni 21km e poco + di 1000 d+ in tranquille 3h43’ , i colli regalano anche questi

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