Andare a correre appena svegli 23

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zolla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da zolla »

Ieri sera metto la sveglia alle 5:30, oppure ho creduto di averla messa, fatto sta che mi sveglio alle 5:45 "c####!" in dieci secondi il cervello elabora "vado, non vado, vado, non vado.....ieri ho preparato la roba per correre nell'altra stanza....vado!". E così abbiamo portato a casa 50' e più facili facili, diciamo che abbiamo recuperato una potenziale uscita persa con un po' di fieno in cascina. E visto che vi piacciono tanto i funghi.....
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 »

Buon Lunedì a tutti,

anche per me stamattina riposo, al di la del fatto che fuori c'era un temporale estivo, ho preferito continuare la dormita. Si recuperà mercoledi.

Ieri lunghetto tra i campi con super alba. Ritmo tranquillo anche per far rientrare quel fastidio fianco dx da sovraccarico estivo...

Complimenti a tutti i gareggianti.

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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Petronio
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Petronio »

Scusate l' assenza... tra lavoro, mondiale di rugby e altro mi era un pochino difficile.
Complimenti a sasha per il 3.08 e spicci in maratona che è un signor tempo! :hail: :hail: :hail:

Io riepilogando ho fatto:
15 km al venerdì ben mossi
10 km al sabato abbastanza simili
14 km ieri a Calenzano 8Trofeo Nencini Sport), tirando e massacrandomi. Bella gara sia come organizzazione che come percorso, piano per i primi 6-7 km e muscolare nella seconda parte, molto vario.

I funghi? Li amo, sia a vederli (senza toccarli) sia a mangiarli. Che belle foto. :vicini:

Statemi bene :thumleft: :thumleft:
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici e buona settimana a tutti anche se oggi è un Lunedì decisamente grigio e piovoso almeno qui al nord. Anch'io latito da un po' ma la guarigione è vicina perchè comincio a camminare (quasi) normalmente. Penso che fine mese o al massimo dalla seconda di novembre posso iniziare con brevi uscite corsa (jogging puro) e cammino, In pratica faro un lungo invernale alla vecchia maniera + la novità del concept2 (in modalità aerobica) che mi aiuterà a rimettere il fisico in ordine. Complimenti ai gareggianti ed al 3h08' d Sasha. Tiremm innanz ed oggi wurstel e crauti.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
mai un podio figuriamoci adesso.
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Hola!
Mi collego ora dopo una giornata intensa!
E meno male che era l'ultimo lunedì libero fino a Natale!
Stamattina previste commissioni varie, al risveglio decido di non uscire perché pioveva a tratti, e per fortuna, perché al momento della partenza appuro che la batteria dell'auto è deceduta improvvisamente nel weekend... ](*,)
Quindi casino in più da risolvere...
Per fortuna che il Capo è un meccanico mancato e a parte il leggero salasso ( :cry: ) risolviamo in giornata...
Tra le commissioni, pulizie di casa e lavoro al PC, riesco a incastrare un'uscita di 9,5 km con solito d+, corsi per metà, portati a casa decentemente ma sono un po'stanca e il caldo umido non aiuta...
Ho ripreso col magnesio e spero che questo caldo innaturale non porti casini come lo scorso anno! :afraid:
Buonanotte e buona settimana a tutti, io inanello due riunioni serali nei prossimi due giorni, oltre al lavoro normale... Vedremo di riposare quando si potrà!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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Jorgelin
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Jorgelin »

Buongiorno vamps!

Stamattina giretto corto x sciogliere le gambe dopo la tirata di ieri. 9km in tutta tranquillità.

Buona giornata a tutti! :beer:
10k: 43'31" (2014) - 21.1k: 1h36'54" (2014) - 30k: 2h30'52" (2014) - 42,2KM: 3h38'57" (2014)
NEXT: Ultrabericus 65
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gambacorta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da gambacorta »

giorno, io ieri ho riposato e oggi farò un po’ di movimento in pausa pranzo anche se come dice bene @Arla sto caldo anomalo comincia a darmi sui nervi
@jorge stai facendo ottimi allenamenti, sbrigati a finire sta mara che dopo spianerai le montagne :rambo:
buona giornata
next races
2021-S1T80-Soldamare23-VdD125-DXT103-CT48-AT93-TdC63
BM Grappa 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Oggi 14k con allunghi finali, dopo tanta pioggia oggi umidità altissima e gran sudata.
Buona giornata a tutti!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gaietta »

Buongiorno
sono incredibilmente uscita per 40’ tranquilli...da sola però perché ho bisogno di qualche allenamento serio (per quanto possano essere seri i miei allenamenti). Olivia ha iniziato ad ululare appena ho chiuso la porta ed infatti al rientro il marito era sul divano a consolarla. Speriamo si abitui..
@sasha complimenti per il tempone!!!
@oscar dai che ormai ci sei :rambo:

Buon martedì
UVdD :cheerleader:
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

ciao a tutt@
grazie per i complimenti...
oggi riprendo con CL in pausa pranzo, vediamo domani di ritornare ad uscire all'alba.....devo studiare un piccolo programma da 3 settimane...Atene è lì che arriva :afraid:
42 Milano '17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2), Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020: Crevalcore 3:29:51,(CORONAVIRUS batte Bologna,Rimini,NY),Reggio E.

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