Andare a correre appena svegli 23

[zolla]

Ieri sera metto la sveglia alle 5:30, oppure ho creduto di averla messa, fatto sta che mi sveglio alle 5:45 "c####!" in dieci secondi il cervello elabora "vado, non vado, vado, non vado.....ieri ho preparato la roba per correre nell'altra stanza....vado!". E così abbiamo portato a casa 50' e più facili facili, diciamo che abbiamo recuperato una potenziale uscita persa con un po' di fieno in cascina. E visto che vi piacciono tanto i funghi.....

[peters1]

Buon Lunedì a tutti,

anche per me stamattina riposo, al di la del fatto che fuori c'era un temporale estivo, ho preferito continuare la dormita. Si recuperà mercoledi.

Ieri lunghetto tra i campi con super alba. Ritmo tranquillo anche per far rientrare quel fastidio fianco dx da sovraccarico estivo...

Complimenti a tutti i gareggianti.

Buone corse a tutti

P.

[Petronio]

Scusate l' assenza... tra lavoro, mondiale di rugby e altro mi era un pochino difficile.
Complimenti a sasha per il 3.08 e spicci in maratona che è un signor tempo!

Io riepilogando ho fatto:
15 km al venerdì ben mossi
10 km al sabato abbastanza simili
14 km ieri a Calenzano 8Trofeo Nencini Sport), tirando e massacrandomi. Bella gara sia come organizzazione che come percorso, piano per i primi 6-7 km e muscolare nella seconda parte, molto vario.

I funghi? Li amo, sia a vederli (senza toccarli) sia a mangiarli. Che belle foto.

Statemi bene

[oscar56]

Buongiorno Amici e buona settimana a tutti anche se oggi è un Lunedì decisamente grigio e piovoso almeno qui al nord. Anch'io latito da un po' ma la guarigione è vicina perchè comincio a camminare (quasi) normalmente. Penso che fine mese o al massimo dalla seconda di novembre posso iniziare con brevi uscite corsa (jogging puro) e cammino, In pratica faro un lungo invernale alla vecchia maniera + la novità del concept2 (in modalità aerobica) che mi aiuterà a rimettere il fisico in ordine. Complimenti ai gareggianti ed al 3h08' d Sasha. Tiremm innanz ed oggi wurstel e crauti.

[Arla]

Hola!
Mi collego ora dopo una giornata intensa!
E meno male che era l'ultimo lunedì libero fino a Natale!
Stamattina previste commissioni varie, al risveglio decido di non uscire perché pioveva a tratti, e per fortuna, perché al momento della partenza appuro che la batteria dell'auto è deceduta improvvisamente nel weekend...
Quindi casino in più da risolvere...
Per fortuna che il Capo è un meccanico mancato e a parte il leggero salasso ( ) risolviamo in giornata...
Tra le commissioni, pulizie di casa e lavoro al PC, riesco a incastrare un'uscita di 9,5 km con solito d+, corsi per metà, portati a casa decentemente ma sono un po'stanca e il caldo umido non aiuta...
Ho ripreso col magnesio e spero che questo caldo innaturale non porti casini come lo scorso anno!
Buonanotte e buona settimana a tutti, io inanello due riunioni serali nei prossimi due giorni, oltre al lavoro normale... Vedremo di riposare quando si potrà!

[Jorgelin]

Buongiorno vamps!

Stamattina giretto corto x sciogliere le gambe dopo la tirata di ieri. 9km in tutta tranquillità.

Buona giornata a tutti!

[gambacorta]

giorno, io ieri ho riposato e oggi farò un po’ di movimento in pausa pranzo anche se come dice bene @Arla sto caldo anomalo comincia a darmi sui nervi
@jorge stai facendo ottimi allenamenti, sbrigati a finire sta mara che dopo spianerai le montagne
buona giornata

[run4fun]

Oggi 14k con allunghi finali, dopo tanta pioggia oggi umidità altissima e gran sudata.
Buona giornata a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno
sono incredibilmente uscita per 40’ tranquilli...da sola però perché ho bisogno di qualche allenamento serio (per quanto possano essere seri i miei allenamenti). Olivia ha iniziato ad ululare appena ho chiuso la porta ed infatti al rientro il marito era sul divano a consolarla. Speriamo si abitui..
@sasha complimenti per il tempone!!!
@oscar dai che ormai ci sei

Buon martedì

[shasha74]

ciao a tutt@
grazie per i complimenti...
oggi riprendo con CL in pausa pranzo, vediamo domani di ritornare ad uscire all'alba.....devo studiare un piccolo programma da 3 settimane...Atene è lì che arriva