Andare a correre appena svegli 23
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Re: Andare a correre appena svegli 23
ecco così mi spiazzate io domenica dovrei fare un lunghetto con Gaietta, diciamo sui 45/50 ma la domenica dopo ci sarebbe una bella garetta da 41, quindi che faccio? va beh ma son trail e si va più tranquilli e senza stress
Comunque a parte gli scherzi le maratone ciucciano più energie in tutti i sensi
bentornata @sammy
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Avevo dimenticato il bentornata a Sammy.
Gamba hai ragione: credo che il trail mentalmente ti impegni meno... in effetti, la maratona mi impegna molto mentalmente. Quest' anno ho fatto un trail che ho trovato molto duro (ma allenante) nei pressi di Firenze, ma l' ho preso con molta più leggerezza e non ne ho risentito, al fine.
Gamba hai ragione: credo che il trail mentalmente ti impegni meno... in effetti, la maratona mi impegna molto mentalmente. Quest' anno ho fatto un trail che ho trovato molto duro (ma allenante) nei pressi di Firenze, ma l' ho preso con molta più leggerezza e non ne ho risentito, al fine.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Hola!
Ciao Sammy!
Io non entro neanche in merito alla discussione sulle maratone...
Oggi è stata una giornata un po'folle, tra l'altro stamattina mi sono svegliata con doloretti sparsi ancora da ieri, quindi ho deciso di lasciare riposare le gambe...
Però tra lavoro, due spese, riunione e preparazione di tre pasti completi per due persone più il mio pranzo per domani, ho incastrato 20 minuti di braccia, spalle e addominali...
Cena alle 22.15, adesso vado a morire a letto!
Buonanotte a tutti!
Ciao Sammy!
Io non entro neanche in merito alla discussione sulle maratone...
Oggi è stata una giornata un po'folle, tra l'altro stamattina mi sono svegliata con doloretti sparsi ancora da ieri, quindi ho deciso di lasciare riposare le gambe...
Però tra lavoro, due spese, riunione e preparazione di tre pasti completi per due persone più il mio pranzo per domani, ho incastrato 20 minuti di braccia, spalle e addominali...
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Buonanotte a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno! Tento una corsa a stomaco vuoto anche stamattina visto che faccio un progressivo "allegro" con il socio… Certo che adesso il cioccolato nell'armadio "chiama"!
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Rientrato da 12 km di medio, effettivamente non serviva mangiare nulla prima, corso bene
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Ciao @sammy1987!
Per quanto mi riguarda corro al massimo 3 maratone all'anno, poi mi puace variare distanza e contesto, anche mentalmente aiuta.
Stamattina 2500m in vasca, già due per corsia alle 6.30, il popolo del mattino aumenta.
Buona giornata a tutti!
Per quanto mi riguarda corro al massimo 3 maratone all'anno, poi mi puace variare distanza e contesto, anche mentalmente aiuta.
Stamattina 2500m in vasca, già due per corsia alle 6.30, il popolo del mattino aumenta.
Buona giornata a tutti!
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Re: Andare a correre appena svegli 23
ciao a tutt@
ciao @sammy..
oggi super nebbione non si vedeva nienteeeee...vado in pausa pranzo.
Le maratone fiaccano, però io non ambendo a super tempi le corro proprio per divertimento. Se devo rischiare infortuni o affaticamenti allora preferisco rallentare il passo ma arrivare bene e il giorno dopo scendere le scale tranquillamente. Il bello della corsa è che basta mettersi le scarpe e poi uscire e uno può fare ciò che più gli piace e come gli piace. L'importane è zero stress
ciao @sammy..
oggi super nebbione non si vedeva nienteeeee...vado in pausa pranzo.
Le maratone fiaccano, però io non ambendo a super tempi le corro proprio per divertimento. Se devo rischiare infortuni o affaticamenti allora preferisco rallentare il passo ma arrivare bene e il giorno dopo scendere le scale tranquillamente. Il bello della corsa è che basta mettersi le scarpe e poi uscire e uno può fare ciò che più gli piace e come gli piace. L'importane è zero stress
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno!
Sasha dalla prossima (Vienna 2020) provo a fare come te... in effetti non mi diverto a stare sempre addosso al crono.
Oggi per me 12 km in centro a Massa, piano piano sto recuperando...tempo bello, temperatura ideale e, come avrebbe detto Sandro Ciotti, ventilazione apprezzabile.
Statemi bene.
Sasha dalla prossima (Vienna 2020) provo a fare come te... in effetti non mi diverto a stare sempre addosso al crono.
Oggi per me 12 km in centro a Massa, piano piano sto recuperando...tempo bello, temperatura ideale e, come avrebbe detto Sandro Ciotti, ventilazione apprezzabile.
Statemi bene.
PB:
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
50 km: 5.21.20 (2007)
5 km : 19.15 (2009)
10 km: 35.49 (2013)
21 km: 1.24.50 (2007)
30 km: 2.09.12 (2012)
42 km: 2.59.13 (2014)
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- Ultramaratoneta
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- Iscritto il: 18 set 2012, 13:55
Re: Andare a correre appena svegli 23
Buongiorno ragazzi,
stamattina piscina, nuotata tranquilla senza forzare.. devo ancora assimilare bene la colazione pre nuotata.
#zerostressmara, ho adottato questa tecnica con la corsa da un pò e devo dire che funziona. la definirei più che meno stress corsa a sensazione.
Buone corse a tutti
P.
stamattina piscina, nuotata tranquilla senza forzare.. devo ancora assimilare bene la colazione pre nuotata.
#zerostressmara, ho adottato questa tecnica con la corsa da un pò e devo dire che funziona. la definirei più che meno stress corsa a sensazione.
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
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- Guru
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- Iscritto il: 12 giu 2016, 12:39
- Località: Leeds (UK)
Re: Andare a correre appena svegli 23
Ah, io zero stress non solo in gara (ne faccio proprio poche!) ma anche in allenamento: a me piace correre per il piacere di correre quindi preferisco farlo spesso e a lungo invece che poco e velocemente
Niente corsa stamattina, ma appuntamento al Brownlee Centre a Leeds per la 5km con la moglie
Niente corsa stamattina, ma appuntamento al Brownlee Centre a Leeds per la 5km con la moglie
“You can have excuses or results, not both”
https://www.strava.com/athletes/16547371
https://www.instagram.com/massimiliano__federici/?hl=en
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