Andare a correre appena svegli 23

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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

Buon compleanno @zolla! :beer:
Stamattina allenamento alternativo: 3000 m sul vogatore (12') + 6km run a 3'51'' + 6000 m di vogatore con variazioni. Soddisfatto :rambo:
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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run4fun
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da run4fun »

Auguri @zolla!
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Buongiorno cari,

Oggi riposo e una ventina di minuti di core stability, posturale e stretching.

Buon inizio settimana a tutti ;)
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti

oggi piscina, ieri niente lungo perché c'era troppo vento e troppa pioggia da queste parti. Fortuna che oggi sembra migliorare.

@zolla Auguri!!

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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Arla
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Arla »

Buongiorno a tutti e auguri Zolla!!!!

Qui stamattina nebbia a banchi col sole, freschetto...

Oggi inauguro un nuovo tipo di lunedì: siccome terrò un corso di solfeggio alle 18.30, si va verso Asolo al pomeriggio, seduta di scarico al pistino (perché tanto la domenica non ci si risparmia mai), spesa, lavoro e a casa per cena...
Vediamo come va!
I vampiri del Nordest vadano a guardare Raduni e ritrovi!
Buona settimana, carissimi!
La cipolla è un'altra cosa...

fai correre anche tu il porcellino :pig: di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?f=102&t=46765
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Gaietta
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gaietta »

@zolla auguroni!!
UVdD :cheerleader:
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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@run complimenti! Mi ero persa la tua maratona!
@zolla auguri!

Per me stamattina 10 km alla comevieneviene
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Auguri Zolla! E complimenti a Giovanni per il tour de force, fra vogatore (ammazza come vai!) e corsa...tanta roba
Per me 14 km facili fra pioggia (solo gli ultimi km), vento e nebbia. Stranamente ogni volta che indosso il giacchetto anti pioggia il primo km l’orologio mi segna battiti completamente sballati, per poi tornare alla normalità. È come se indossando quella giacca i sensori della fascia facciano meno contatto...spero sia quello e non il cuore che fa le bizze!
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shasha74
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da shasha74 »

bravissimi tutt@ :hail: :hail: :hail:
io oggi sono uscito per 12km abbondanti in tranquillità, uscito col cielo stellato e ritornato con l'alba :beer: .........per questa settimana ho finito le uscite mattutine :smoked: ...farò uscite brevi di 8km in pausa pranzo, in quanto sono in super scarico...domenica si corre la madre di tutte le Regine..
5 18:14
10 38:06
21 1:26:19
42 Milano'17 3:06:22
dal 11/10/15 21x42 Carpi,Ferrara(2),Reggio E.(2),Crevalcore(4),Milano,Parma(2),Firenze,Verdi,Rimini(2),Ravenna,Pisa,WMM,Lamone,Atene.
2020:Crevalcore 3:29:51,(Bologna,Rimini,NY,Reggio E.)
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Francesco, sarai ad Atene?
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