Andare a correre appena svegli 23

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Buongiorno Amici. Ancora fermo per almeno un'altra settimana, l'anca va meglio e migliora ma è ancora presto. Guardando quando mi era successo l'ultima volta nel marzo 2015 ho ripreso dopo due settimane abbondanti anche se, ricordando, il dolore era molto più intenso e sentivo la "spina" ogni passo camminando mentre ora no. Niente, anche il vecchietto inox ogni tanto si rompe, la causa comunque è l'aumento di peso e dovrò probasbilmente acquistare le noene 2mm che funzionano meglio per chi pesa da 80 in su. Ora ve la dico tutta: quando dopo Natale mi sono fermato per la cistite ne ho approffittato per vedere di smettere completamente di fumare (5 al giorno), diciamo che la malattia mi ha aiutato ed infatti ad oggi sono cinque mesi e la voglia mi è passata completamente con un giovamento pazzesco del respiro che mi fa pensare quanto sono stato pirla a non smettere prima! Purtroppo smettendo il peso è aumentato e da 74/75 sono 79/80 e quindi il corpo se da una parte è rifiorito dall'altra deve sopportare con la corsa quasi 5kg in più..Va beh tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
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giokaos
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da giokaos »

oscar56 ha scritto:
28 mag 2019, 9:33
il corpo se da una parte è rifiorito dall'altra deve sopportare con la corsa quasi 5kg in più..Va beh tiremm innanz.
Bravo Oscar, ora però ti tocca anche mangiare di meno :asd2: :lol:
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victor76
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da victor76 »

@giokaos, è una giacca in Goretex e con la mia bassa andatura, e conseguente scarsa sudorazione, mi permette di restare asciutto :D
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
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MassiF
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da MassiF »

Il peso si può sempre sistemare @oscar56! Meglio avere smesso di fumare e avere messo su un paio di chiletti! E se si va un po’ più piano chissene :-) tanto non ci pigliano lo stesso!
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

@oscar mi sono persa, che t'è venuto? Infiammazione all'anca dove? Io ci sono passata un paio di volte e ho risolto con stretching specifico che comunque continuo a fare sempre dopo ogni allenamento, in particolare questo


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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@oscar forza!
@arla bene!

Umidità alle stelle anche qui... 17 km bagnatissimi!
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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da oscar56 »

Amici, capita anche a me che corro neanche la metà rispetto a voi. Farò l'esercizio Fuji, grazie.
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Di nulla :beer: e sul capitare anche a te....be io ci metterei la firma per avere la tua longevità podistica oscar ;) ma penso che mi accartoccerò molto prima :mrgreen:
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da Scut »

Ciao a tutti, e forza Oscar!
Facciamo sempre poco stretching e invece quanto ci serve!
Per me stamattina 30’ e allunghi, caldo umido piuttosto noioso ma vabbè
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 23

Messaggio da fujiko »

Si vero stamattina gran sudata :asd2: comunque almeno finalmente fa caldino (fra poco mi pentirò di questa frase...)
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