Andare a correre appena svegli 23

[oscar56]

Gio stasera solo minestrina di brodo fresco misto pollo e manzo con i quadrucci e frutta.

[Fabio Deluxe]

Buongiorno ragazzi!
Buon divertimento a tutti i I forumendoli che si stanno radunano a Roma!
@Petronio : come è andata?
@MassiF: tanta roba I tuoi km settimanali! Comunque il rilevamento al polso del Garmin, io ho un fénix 3HR, è totalmente inaffidabile!

Io stamattina ho fatto un bel trail con un amico. Trovato tantissimi alberi e ramaglie sui sentieri, abbiamo quindi fatto il nostro lavoro di pulizia sentieri. Fatto un bel giro cercando più dislivello possibile, ma con molta calma. In totale 22,8km e quasi 1200m D+ in 4h e spicci. A parte gli schianti degli alberi, trovato davvero parecchio fango per la zona. Abbiamo pure dovuto fare un guado di una pozza di un ruscello, entrando dentro circa 30cm con piedi e gambe, vedi foto sotto.

Incrociato pure il buon Mototeto in compagnia di due amici proprio in questo punto.
A presto!

Bello Essere citati

Grande Giorgio e bellissima uscita...finalmente senza pioggia!!

[Jorgelin]

Grande Fabio!
Benvenuto in questa gabbia di matti.
È sempre un piacere correre insieme a te, son sicuro ti troverai bene qui.

[Gaietta]

@oscar bravissimo ad aver smesso, quello sì che è un gran giovamento. I kg in qualche modo se ne vanno, quello è il meno
@fabio trail e matti è un connubio perfetto, benvenuto

[Arla]

Bravo Oscar!
Benvenuto Fabio!

[6061361]

Buongiorno ragazzi, qui nottata in bianco per il pupo con febbrone... Non credo di riuscire a correre stamattina...

[Gaietta]

Buongiorno

Qui tanto per cambiare diluvia, si rimanda a domani.
@run in bocca al lupo per il piccoletto

Buona giornata

[fujiko]

Buongiorno cari,

Oggi riposo e qualche minuto di leggero stretching.
Qui c'è il sole in mezzo alle nubi, vediamo come evolve questo tempo pazzo.

Benvenuto Fabio

Buona giornata a tutti

[run4fun]

Oggi 2,5k in vasca con fiato in miglioramento.

In abbraccio al piccolo di @6061361 Mauro!

Buona giornata a tutti!

[shasha74]

@fabio....
@606....questo tempo non aiuta....ma dai che passerà
per me stamattina niente corsa....sono dovuto partire prima per venire al lavoro, con i ponti chiusi e l'allerta meteo il traffico è tripplicato.....corsetta in pausa pranzo.