Dimagrisco

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Dr.Kriger
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Dr.Kriger » 7 lug 2019, 15:14

Non so che tipo di fisico hai. Se sei un tipo molto, molto palestrato, va bene. A patto di sapere che, comunque, la corsa crea un sovraccarico e bisogna starci attenti. Se non sei nel caso del palestrato (con muscoli veri, alla Bolt per intenderci), allora è meglio dimagrire come stai facendo ora, scendendo a 67 kg.
Miky87
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Miky87 » 7 lug 2019, 20:33

Calcola che ho ossa grandi
Dr.Kriger
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Dr.Kriger » 7 lug 2019, 20:58

Quello della ossa grandi è un mito. La differenza è poca e non incide così tanto. Di solito c'è del grasso sotto, che non si nota perché è uniforme. Se avessi la panza ti accorgeresti subito di essere in sovrappeso. Ma ci sono anche quelli che ce l'hanno uniforme.

L'altra opzione è quella di essere palestrati (veri, non quelli bombati che hanno sempre tanto grasso sotto i muscoli).
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Re: Dimagrisco

Messaggio da shaitan » 7 lug 2019, 21:26

Mi sa che intendi qualcosa di diverso perché quelli bombati, beati loro (controindicazioni a parte), hanno tantissimi muscoli e pochissimo grasso... Condizioni difficilmente raggiungibili senza l'aiuto della chimica.

Il mito dei muscoli "finti" pompati è, appunto, un mito al pari delle ossa grandi di cui invece agevolo una foto.

Immagine

Miky a parte gli scherzi, non sei in sovrappeso. Sicuramente non sei magro, né ottimizzato per la corsa, ma se a te va bene così non siamo nessuno per dirti differentemente (non lo saremmo nemmeno nel caso tu pesassi 2 o 3kg in più e fossi tecnicamente in sovrappeso)
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Arla » 7 lug 2019, 22:14

Bravo Shaitan!
Stavo giusto osservando con perplessità questa reiterata indicazione di un peso specifico ad una persona neanche mai vista dal vivo... Francamente non mi pare il caso, credo che nessun professionista si sognerebbe neanche di fare una cosa del genere... :asd2:
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Dr.Kriger » 8 lug 2019, 0:37

Ma nessuno ha parlato di un peso specifico. Che non sia un peso ottimizzato per la corsa è un dato di fatto e rischia di sovraccaricare le articolazioni visto che corre 18 km e vuole aumentare il carico. E allora per fare questo dovrebbe dimagrire per forza. Poi può essere 65 kg così come 67 kg. Questo è variabile e ognuno trova il suo peso di ottimizzazione, un peso che ovviamente è personale. Quindi non esiste uno specifico peso, ma per correre non ha il peso ottimizzato.

E poi ho anche detto che uno può anche essere palestrato. A quel punto saprà che comunque il peso influisce, ma non deve affatto perdere peso. Bolt è un macigno e nessuno si sogna di dirgli che deve dimagrire, anzi.

Poi oh, se sta bene così può fare come vuole. Ma per correre non è un peso ottimizzato. E nemmeno c'entrano le ossa grandi, visto che è un falso mito. Già io ora che peso 64 kg (170 cm) sento sulle ginocchia tutti i due chili circa che ho messo. Quindi non si può prendere sotto gamba quello che della zavorra può provocare nella corsa.
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Re: Dimagrisco

Messaggio da MassiF » 8 lug 2019, 6:31

Il discorso delle ossa mi fa venire in mente la prima volta che mi sono pesato con una di quelle bilance ‘smart’ che ti dicono massa muscolare, acqua e appunto peso totale delle ossa: 3.4 kg! Non ci volevo credere: no dai, deve essere il rapporto fra peso totale e altezza, o peso totale e massa muscolare o qualche altro numero a caso...ma non il peso totale delle ossa, mi sembrava troppo poco.
E invece è proprio così, le ossa sono praticamente vuote, anche se sembrano grosse non pesano. E riescono a mantenerci in piedi: madre natura ci ha fatto proprio bene
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Re: Dimagrisco

Messaggio da shaitan » 8 lug 2019, 10:12

Dr.Kriger ha scritto:
8 lug 2019, 0:37
Ma nessuno ha parlato di un peso specifico. Che non sia un peso ottimizzato per la corsa è un dato di fatto e rischia di sovraccaricare le articolazioni visto che corre 18 km e vuole aumentare il carico
non sovraccarica nulla se ci arriva per gradi. Ho fatto la mia prima maratona con un bmi maggiore del suo. Il giorno dopo la maratona ho corso normalmente al contrario di molti "ottimizzati" che facevano fatica a scendere le scale..

Tu senti il peso in più perché, appunto, in più... è diverso per chi ha sempre corso aumentando pian piano i km già abituato a quel peso... E' come se ti mettessi uno zaino di 5kg sulle spalle. Tu che non l'hai mai portato dici mazza che casino correre così, uno che ci è vissuto non lo sente.
Tra l'altro bisognerebbe vedere se le tue sensazioni negative son date da quei 2kg in più o da un livello di forma chiaramente più basso di prima (per la mia esperienza di persona che ha oscillazioni anche di 6kg nel corso dell'anno ti direi la seconda)

Cmq sarò strano io, sarà che questa cultura del "magro" obbligatorio (data dal modello culturale in voga ora, nell'occidente del surplus) non mi convince, ma anche non fosse palestrato non vedo perché dirgli di dimagrire. Non è tecnicamente in sovrappeso, se non ha problemi di salute e sta bene così ma perché?

Ho un sacco di runner amici (anche più veloci di me) con la pancetta... sai i vaffa che mi prenderei se gli dicessi di perdere peso eheheh
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Dr.Kriger » 8 lug 2019, 14:29

Anche io avevo iniziato in sovrappeso (IMC maggiore di 22... avevo toccato quasi i 70 kg). Non ne faccio un modello estetico, ma di sovraccarico. Se possiamo eliminare questa zavorra, è meglio. O sarà che io so cosa vuol dire portarsi dietro la zavorra (non solo ora) e preferisco perderla. Che poi ci siano runner velocissimi con la pancetta, ci sta. Magari anche loro hanno la pelle che è rimasta un po' così e non fanno uno straccio di palestra. Pure a me quel poco di pancetta non andrà mai via, a meno che non cali giù di palestra. Non è su questo che facevo il discorso, bensì sulla possibilità di ridurre il sovraccarico. Mica sto dicendo che bisogna essere skeleton come i maratoneti ottimizzati... quello sì che è un fisico che, a mio parere, è veramente estremizzato in termini di magrezza. Ottimizzato per la maratona, ma la maggior parte delle mogli e fidanzate ci mollerebbe. Skeleton sì che è davvero una cosa estremizzata.
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Re: Dimagrisco

Messaggio da Miky87 » 8 lug 2019, 17:28

Ha ragione Dr Kriger. Ce è proprio una baggianata che uno deve dimagrire e diventare per forza 67. Ma cre sti scemitaggin. Poi per la mia statua se diventl 67 sarei letteralmente uno stecchino. Io gia così sono magro. Bha io non capisco
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