Quanti allenamenti a settimana?

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: Doriano, Andybike, elisa udine

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Quanti allenamenti a settimana?

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alemercuzio
Maratoneta
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Iscritto il: 8 ott 2018, 14:21
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Quanti allenamenti a settimana?

Messaggio da alemercuzio »

Quanti allenamenti fate a settimana (comprensivi di altri sport: nuovo, core-stability, bici etc)?
Visto che alcuni corridori lavorano su progammi bisettimanali ho inserito le opzioni x,5

Se volete potete specificare che tipo di allenamenti eseguite, tipo (ripetute, progressivo, lungo lento nei periodi di scarico e ripetute, medio, bici, lungo nei periodi di carico)
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10k: 44'33'' - Sedano Rosso '19 (Orbassano)
mezza: 1.38'16'' - La mezza che Vale '19 (Torino)
bio: 1980 - 170cm x 58kg

Quali scarpe usi?
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