Quanti allenamenti a settimana?

Sondaggi e domande (non tecniche) a volontà

Moderatori: Doriano, elisa udine, Andybike

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Quanti allenamenti a settimana?

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alemercuzio
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Quanti allenamenti a settimana?

Messaggio da alemercuzio » 10 set 2019, 15:26

Quanti allenamenti fate a settimana (comprensivi di altri sport: nuovo, core-stability, bici etc)?
Visto che alcuni corridori lavorano su progammi bisettimanali ho inserito le opzioni x,5

Se volete potete specificare che tipo di allenamenti eseguite, tipo (ripetute, progressivo, lungo lento nei periodi di scarico e ripetute, medio, bici, lungo nei periodi di carico)
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10k: 49'29'' - LA DIECI CHE VALE '18 (Torino)
mezza: 1.49'03'' - mezza di Barcellona '19 (Barcellona)
bio: 1980 - 170cm x 60kg
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