Andare a correre appena svegli 24

[SV++]

Buongiorno. Oggi apro io. In procinto di correre 9km di corsa lenta di recupero. Poi domenica un bel test sui 12km chiuderà il primo mese di preparazione alla mezza maratona

[giokaos]

Oggi arrivo secondo
Niente corsa oggi, forse esco in bici più tardi
Buon venerdì

[Hystrix]

Il termometro esterno, sul davanzale della finestra, mi dice che siamo a -3gradi. Vuol dire che per strada siamo almeno a -5. Potrebbe essere freddino oggi. Tra 10 minuti vado!

[gambacorta]

per me oggi riposo perché domani si gareggia a casa di @dragon ... ho corso ieri una decina di km in PP con un bel sole
dai che è venerdì

[Petronio]

Buongiorno vamps,

Stamane per me 10km CL in progressione. Comincio a percepire qualche lievissimissimo miglioramento dopo i primi gg di integrazione (credo sia più che altro placebo, ancora) ma ancora sono lontana dal recupero pieno delle energie, che richiederà almeno qualche settimana. A poco a poco, non ho alcuna fretta.

Buona giornata a tutti

Sono anch'io nel fantastico Club dell'Anemia
Ci vuole un po', io se arrivo proprio a secco ho bisogno di un paio di mesi per tornare in bolla
Sappi che però l'allenamento, se pur lento e svolto in condizioni diciamo di "precarietà" , ti tornerà con gli interessi,
non appena starai meglio, volerai

Anche io in questo club esclusivo anziché no. Risolvo tutto con alimentazione un po' orientata... tanto mi piace tutto, anche se riesco a controllarmi (vds. discussione "Lipomarathon" ).

Ieri a pranzo 11 km lungo il fiume, ma in senso opposto, verso la montagna... un percorso che mi piace sempre più. Oggi a Roma ma nel pomeriggio/sera, causa impegni (lavori in casa). 10 km abbastanza tirati.

Statemi bene.

[sammy1987]

Buongiorno...io con queste temperature non ci capisco più niente...appena tornata, mi sono presa una gelata pazzesca, non mi sentivo più la faccia, un'ora sotto la doccia per riscaldarmi...fatti 5 km di riscaldamento(e avrei continuato) e poi 3 km veloci in progressione da 4'25 a 4'10 più defaticamento..in tutto 11 km

[SV++]

Bel ritmo Sammy! In effetti oggi abbastanza freddo devo dire

[dragonady]

Buongiorno, anche per me oggi riposo, avevo idea di andare in piscina ma stamattina è svanita! Corso ieri nel pomeriggio, 8km lenti lenti, e domani la 6h di Pastrengo trail con il buon @gamba!
@sammy vedrai che riuscirai a far meglio di Cittadella! Vero che G&R è più nervosa, ma mi pare che tu stia andando ben forte, comunque sia è davvero molto bella e ti piacerà!
Buon venerdì a tutti

[victor76]

Buongiorno.
Anche qui temperatura abbastanza fresca stamattina e ampiamente sotto lo zero, ma senza umidità e vento il clima è abbastanza piacevole.
Sveglia alle 5 per controllo febbre alla bimba (38,5), suppostina di tachipirina e poi uscita di 40'.

[Romagnolo]

Buongiorno a tutti, anche qui freschino... oggi riposo in vista dei 2 allenamenti del week
buona giornata a tutti