Andare a correre appena svegli 24

[fujiko]

Buongiorno cari,

Complimenti a tutti per allenamenti e gare del week end, vedo che il vento presente un po' ovunque non ci ha fermato

Oggi per me riposo e 10' di stretching e mobilità articolare.
Ieri gara sugli 8km abbastanza mossa nonostante fosse in zona litoranea ce l'aspettavamo più filante invece aveva degli strappi non indifferenti. Ci si è ovviamente aggiunto il forte vento contrario sul lungomare. Comunque io molto soddisfatta, chiusa in 40'56. Ai 5 passaggio in 25 chi mi ha fatto avere la presunzione di tentare un sub40', subito ammansita alla svolta del lungomare con muro di vento per 1 km ho comunque tenuto botta e affrontato gli strappi senza cedere. Ulteriore segnale positivo di ripresa anche considerando che non avevo scaricato. Bon, andiamo avanti e vediamo! Ora si aspetta di capire se la Roma Ostia si fa o meno, incrociamo le dita.

Buon inizio settimana a tutti

[Gloria83]

Buongiorno forum!
10 km alla comevieneviene per me!

[run4fun]

Per me oggi niente corsa, sarà un'altra settimana impegnativa per molti di noi qui in Lombardia...
Spero di riuscire ad approfittare della chiusura piscine per correre un giorno in più.
Buon lunedì!

[sammy1987]

Buongiorno! Stamattina 10 km lenti...altra settimana che si prospetta incasinata

[peters1]

Buongiorno a tutti,
grandi uscite ieri, complimenti a Petronio.
Chiudo Febbraio come iniziato, cioè senza km. Credo sia il peggiore degli ultimi 2 anni.
Speriamo che Marzo si riprenda
Obiettivo del mese: imparare a saltare la corda decentemente come riscaldamento per gli esercizi a corpo libero, visto che non sia ha idea di quando riapriranno le piscine,
Buone corse a tutti
P

[zolla]

Causa vento uscita rinviata a prima di pranzo....speriamo.

[fujiko]

Peters preparati a cadere parlo per esperienza.

[bonovoxpride]

Buondì a tutti. Portati a casa stamani 13k, uno in più rispetto a quanto previsto, con 9k in corsa lenta e 4 in corsa media veloce

[oscar56]

Buona settimana Amici. Questa mattina, 6° e leggera pioggerella, in un parco semi deserto percorso solo da runner e qualche cane innocuo, 5km di purissimo jogging con il respiro bello leggero e le gambe abbastanza sciolte col tallone quasi muto ed ai piedi delle buonissime Columbia. Cioè l'ultima volta mi sono pure spaventato dall'affanno che avevo, oggi era un piacere correre, quasi senza sforzo apparente, com'è sta cosa? Complimenti ai performers di ieri. Tiremm innanz e
oggi mi faccio un hamburger, pardon una svizzera con l'insalata.

[Scut]

Buondì, oggi per me 50' di scarico post lungo... portati a casa 9 km a 5'49.Vediamo che succede con la Roma Ostia