Andare a correre.... dopo lavoro 4

[ludovico_van]

E beh, se la gente ha un' intercapedine al posto del cervello non è che possono andare diversamente le cose...

[HappyFra]

Buongiorrrrrrrrrnoooooo!!!!!!!
e che sia subito....
YESSSSSSSSSSSSSSSSSSSWEEEEEEKEEEEEEEEEEEEEEEEEEENDDDDDDDDDDDDD!!!!!!!!!!!!!!

Caspita ragazzi, avete dei vicini tremendi!
Io ho dato alcuni anni fa, nell'ordine ho avuto un naziskin che tentava di menare la compagna (ma lei era più grossa per fortuna ),
una coppia con impianto Home Theatre a tutto volume ad ogni orario specialmente su film di dinosauri e mostri,
poi la pornostar e dopo la zozzona (una che in tre anni non ha MAI fatto le pulizie dell'appartamento )
Ora abbiamo peace&love, due signori, uno anziano amante dei fiori in vaso, l'altro 60enne single super discreto e timido a cui auguro 200 anni di vita ad ognuno per quanto sono meravigliosi!
Ieri ha piovuto l'impossibile, credevo ci fosse qualche tregua ma ha addirittura aumentato la sera/notte, ora è uscito un bellissimo sole con l'aria fresca,
direi che per iniziare a santificare il we come si deve una bella sgambata ci sta tutta in questo idilliaco quadretto

Buone corse e prosit

[ludovico_van]

Beh a me della pornostar e della zozzona non me ne frega nulla… a me quello che fa la gente a casa propria fotte nulla, né quello che fa per vivere… gli altri avrebbero dato fastidio anche a me. Soprattutto la coppia coi loro rumori molesti…

[jonathan]

li mortacci dei vicini molesti… me ne è appena arrivato un gruppo .
urlano da mattina a sera e hanno perennemente ospiti che urlano anche loro come ossessi, con anche annessi marmocchi che fanno casino fino a tardi..
Poi non chiediamoci perché i miei impulsi omicidi stanno aumentando a dismisura
Se continuano a rompere gli minacci che gli mando @gandrea che è sempre bello incazzoso anche lui

[Miro 69]

Aloah!

[gandrea]

@jonathan oramai tra clienti e vicini sono un esperto sulle litigate

cmq uscivo da lavoro piovigginava ancora un po ma ho guardato il radar meteo e stava per finire . infatti si vedeva un arcobaleno . per cui cambiato e uscito . clima direi perfetto ho solo cambiato un po il percorso pensando che ci fosse tanto allagamento nei campi invece è andata bene . Ed e' andata bene anche la uscita . volevo fare una uscita lenta . ho visto che dopo i primi mt la fc si parcheggiava fissa a 150 e il passo non era velocissimo . per cui mi son fissato su quella e via . guardavo ogni tanto ma senza farci tanto caso perchè se ne stava bella li in giro bella tranquilla . mi sentivo ok per cui ne ho fatti 10 di km senza uccidermi . forse spingendomi alla stessa andatura o leggermente piu' lento piano piano arrivavo anche a 12 km . magari la prossima uscita punto ad aggiungere un po di distanza a costo di andare + piano . ho camminato solo un pezzettino ma bastava che rallentavo oggi non so come mai ma recuperavo in fretta .

10.01 km 1:08:57 6:53 min/km
l'ultimo km a 6:11 spingendo un po quindi dai magari un piccolo raggio di luce comincia a vedersi nelle uscite perchè le energie alla fine le avevo ancora

https://connect.garmin.com/modern/activity/5044268150

[contaccio]

buon weekend a tutti! sono uscito stamane visto che avevo un po di tempo , mi sono fatto un fartlek, come spesso ultimamente all'inizio sono tutto legato poi piano piano mi sciolgo e corro meglio alla fine ed anche piu veloce, non sono se è dovuto alla ripresa o qualcos'altro

[contaccio]

Io stamattina ho fatto il bis 55 minuti di corsa lenta

[VVale]

Ciao a tutti e buona domenica!
Oggi volevo fare una bella... passeggiata, ma c'è troppo vento, ho paura che mi caschino in testa gli alberi.

Vedo la forma tornare a grandi passi in tutti voi, complimenti!

[arme]

ciao a tutti e buona domenica!
io mi son fatto tentare da un giro sul Montello da alcuni amici... 23K 600D+ e son AMMAZZATO.