Andare a correre.... dopo lavoro 4

[VVale]

Buongiorno a tutti!
Io sono troppo stanca e a pezzi, mi prendo una pausa e cammino solo! Così non devo alzarmi alle 5, che mi scoccia mica poco anche se si corre bene!

Correte anche per me!!

@Gandrea, non esagerare e prediti tutto il tempo!

[jonathan]

@gandrea mi associo a quanto detto prima , nella gran parte se i battiti restano molto bassi è sintomo di stanchezza fisica
Prenditi un giorno per recuperare, se non ti interessa lo Yoga ci sono sempre i cantieri visto che adesso hanno riaperto per la felicità della terza età

fatti ieri 13Km in scioltezza, oggi vedo se correre o riposare, sinceramente oggi non ho voglia di fare una cippa

[ludovico_van]

Io ieri sera ho bigiato alla stragrande. Ero veramente bolso. Oggi sto meglio e avrei da pomparmi. Daje ludo, daje!

[gandrea]

si si tranquilli che riposo sempre 1gg . con tutta probabilità non avevo recuperato bene , un po magari il caldo e anche che era di rientro da lavoro e sono sempre convinto che faccio fuori tutte le energie a lavoro . mi rompe le scatole fare fondo lento . mi da l'idea di stancarmi di piu' . dopo un po che corro piano le gambe vanno in pappa e mi viene da camminare . per me fondo lento vuol dire andare a 7:30 anche 8 e se lo faccio non guardo il garmin . nemmeno ieri . guardo ogni tanto solo il cardio perchè capisco se posso continuare in quel modo o rallentare altrimenti mi uccido in 2 km . adesso mi piglio 1-2 gg di pausa e poi riprovo . ieri non volevo andare forte solo che è andata così ..

cmq qua mi volete far abbandonare il running per la fi*a

[Claudietta791]

Ciao a tutti
questa mattina mi sono svegliata presto e avrei voluto correre. Però mi sentivo come se mi fossi drogata da poco (cioè, io non mi sono mai drogata, ma l'effetto me lo immagino così. Tipo la scena di Bridget Jones che entra in mare in Thailandia dopo aver preso dei funghetti allucinogeni... ).
A quel punto mi è sembrato più opportuno aspettare e poi mi faceva un po' male il ginocchio.
Sono uscita verso mezzogiorno, ho solo fatto camminata veloce: 7 km in un'ora, tornata a casa un po' cotta e divertita

Ho preso appuntamento settimana prossima con l'ortopedico che mi ha già vista a inizio marzo
Considerati i prezzi delle visite, consiglio ai runner all'ascolto di non infortunarsi o di infortunarsi solo se fidanzati/sposati/in una liason dangereuse con un ortopedico

[Claudietta791]

Dimenticavo. Mi sono resa conto che le mie scarpe non vanno più bene, vecchie scariche da buttare.
Vorrei comprarle venerdì così sabato posso provarle in un giro ancora da decidere.

Buona serata

[ludovico_van]

Forse lo intuisci ma io non sono in una liaison dangereuse con un ortopedico… che faccio, mi ritiro?
Cmq per il momento io non ho perso un grammo. Faccio uscite troppo brevi per perdere peso.

[gandrea]

@Claudietta791 niente infermiere o dottoresse per cui tocca stare attenti

ma che vi siete mangiati un maiale in quarantena ? io non sono aumentato di niente

pure stasera cmq le mie gambe le sento ko . ho tanto smadonnato a lavoro . son da solo in officina che faccio mille cose . domani vediamo come va . se magari esco mi sforzero nella testa di andare piano per 8 km ma so già che arrivato a 4km avro' le gambe ingessate a causa di andare a quel rimo da bradipo

[ludovico_van]

Correte anche per me!!

Seeeeeeeeeeee, mi sa che mi mangerò per te una pizza piuttosto.

[gandrea]

alla fine oggi invece di una corsa mi son sparato una birretta tanto diluviava con un temporale . riposo andro' domani