Andare a correre.... dopo lavoro 4

[F-lu]

Io qua sono ancora podisticamente fermo.
Sempre per il quieto vivere in famiglia mi autoannullo e faccio solo esercizi a corpo libero o yoga.
Intanto la molla immagazzina sempre più energia: per quando si potrà nuovamente tornare sereni al sole, avrò in canna le più grandi cag**e podistiche, tipo 161km su un circuito da 1,45km con 45d+ da fare "di cattiveria"... o cose così. Ammesso mi ricordi come indossare le scarpe

Per il resto tutto ok

[arme]

buon pomeriggio a tutti... stamattina PG di 10K (sempre sotto casa, trovato un anellino da circa un K da far n volte) clima ancora un po' ventoso ma fresco e ideale per l'ora di pranzo

[stella66]

Buongiorno a tutti
Bravo @arme
Come tanti di noi non sto scrivendo o frequentando il forum, non riesco, è come se volessi distaccarmi in qualche modo dalla corsa, sia a livello fisico che mentale.
Continuo con lo stretching e cerco comunque di farmi trovare pronta o in qualche modo non rotta al momento della ripresa.
Una cosa che cerco di fare regolarmente è camminare in cortile ogni giorno x 4/5 km, girando intorno in un anello di circa 150m. Non il massimo x le ginocchia , il continuo cambio di direzione le mette a dura prova.
Quando la via davanti a casa non è invasa da cani e accompagnatori, mi avventuro fuori e cammino avanti e indietro sempre su un percorso di 150m e qui mi sento molto meglio.
Un saluto e un abbraccio a tutti

[Hellboy]

Buongiorno a tutti!!!
Io cerco di non mollare e nonostante tutto, sto riuscendo a rimanere operativo.
Ieri mi sono inventato un "gioco" per rendere un po' meno monotono il mio mini-circuito, e sono usciti 7,5km, con vari cambi di ritmo su varie distanze.
Divertito, scaricato un po' di tensione e finiti i 7,5km piuttosto bene.
Stasera, se riesco, altra "uscita"... Che non sono più uscite.
Ieri Giuliana mi chiede "Vai a correre??"
No, non vado più a correre, scendo a correre........ Che situazione...

[arme]

Scendo a correre rende bene l’idea.

Io stamattina un’ora di lento su circuito attorno al mio isolato di 1,5K fatto nove volte.
Vi dirò... dopo i primi due giri si va anche.. forse perché mi ricorda un po’ la pista.

[arme]

stamattina un'ora di medio sullo stesso circuito di ieri. praticamente identico esercizio tranne il ritmo 4.05 invece di 4.30.

scriveteeee che mi viene tristezza a non vedere post

[Hellboy]

Eccomi... Ieri ho riposato!!
Mercoledì 8.5km sempre sullo stesso percorso a T.
L'impressione è che dopo il primo assestamento, le gambe (e forse la testa) si stiano abituando al mini-circuito...
Mi sembra di far meno fatica nell'uscita dalle curve strette... Boh... Sono troppo inesperto per dare un giudizio...
Stasera se riesco provo a piazzare un bel 10km... Poi domani corsetta di riempimento e nei miei sogni erotici ci sarebbe un 12km domenica......
Vediamo!!
Anch'io, come Arme, spero di leggervi presto!!!!

[AleRedCR]

Tornerò a scrivere quando tornerò a correre......

[marpit]

Ciao a tutti! Da quel di Modena riesco a scendere a correre, come Hellboy, ma nel seminterrato dei garage. Mercoledì 10 km e ieri 7 km di circuit training, è vero che dopo un pò ci si abitua al minigiro di 120mt e tutto sommato il tempo passa.
A presto ragazzi!!

[jonathan]

Anche io sono e fermo ormai da settimane; forse quando riprenderò a correre mi tornerà la voglia di scrivere