Andare a correre appena svegli 25

[EvaK]

Bravissima @sammy!
Piacerebbe anche a me aumentare i km ma mi vengono poi i fastidi...
stamattina circuito total body: gli esercizi sono uno degli insegnamenti della quarantena, mi hanno risolto un sacco di piccoli malanni che avevo a causa di carenza muscolare. Per cui cerco di non mollarli!

Approfittando dell’ultima setttimana a orario ridotto in negozio magari stasera vado a fare una corsetta, mi fermo in un bel parco tornando a casa, così cambio zona e giro.

[Gaietta]

Buona sera,

oggi abbiamo fatto una decina di km attorno al paesello con la belva. Prima di cena ho provato a fare yoga per scaricare la schiena, purtroppo ho un fastidio che non mi vuol far pace e le sto provando tutte!

Buona serata

[EvaK]

Sarà forse il peso che è distribuito diversamente dall’assetto “ordinario”? Comunque se te la senti fai benissimo a muoverti!!!

Mi sono cambiata al lavoro e rientrando mi sono fermata per correre in zone un po’ diverse dal solito. Una corsetta tranquilla di 9,5 km giusto per sfruttare le ultime sere in cui esco un’ora prima del solito. Confermo la mia antipatia per lo sport post lavoro, i primi km sono duri, ho faticato a decidere di continuare e non voltarmi verso la macchina.

[giokaos]

Buongiorno
Stamattina breve uscita, poi giornata lavorativa impegnativa

[gambacorta]

@Gaietta, la tua schiena ora lavora x due e penso sia normale un po’ più di affaticamento

oggi si riposa, forse in PP qualche esercizio x il core ma niente di che
buona giornata

[shaitan]

12km di medio "ondulato" diciamo così. Buono ma vediamo se l'ho recuperato per venerdì. Col medio è facile "sbrigare"

[Gaietta]

Buongiorno,

sveglia alle 5.30, Olivia non ne voleva più sapere di dormire, così ci siamo fatti un bel giretto di un'oretta con i colori dell'alba qui attorno al paesello. Ora da brava massaia vado a far la spesa al mercato. Con le nuove disposizioni inps non sappiamo come gestire la gravidanza e la situazione covid per tutte le responsabilità che sono addossate al datore di lavoro, anche nei confronti del feto. Ho paura che il mio SW durerà fino al termine. Da una parte ne sono lieta, ho ritmi sicuramente meno stressanti del solito, dall'altra sinceramente speravo di riuscire a rientrare un minimo, magari qualche giorno a settimana ma lavorando nel settore dei trasporti, con autisti che se ne vanno in giro per l'Europa, la vedo dura.
Comunque stamattina mi sono svegliata con meno fastidio alla schiena, forse lo yoga ha funzionato, anche se fatto alla carlona perchè io proprio ho la flessibilità di una statua di cera. Nel pomeriggio si ripete e pensavo anche di fare qualche esercizio per le gambe.

Buon martedì

[EvaK]

Pronta per uscire in bici. Oggi percorso ondulato sul lago di Garda, senza stress.

[shasha74]

@evak....lascia stare il tramonto è molto meglio l’alba.
@gaietta.....lo SW in questo momento è una fortuna. Goditi questa gravidanza.
Per me stamattina 12k abbondanti con in mezzo un 10x(800 @3:55 + rec. 2’ fermo), non avrei mai pensato di riuscirne a fare 10 e per di più sotto i 4’. Diciamo che il recupero da fermo di 2’ ha sicuramente influito positivamente sulla riuscita.

[Filorunner94]

Buongiorno ragazzi.
Per me stamattina 13km corsa lenta a 4'22" in serata se riesco 40' di tapis. Anche stamattina giornata splendida e correre alle 6 non ha prezzo. Domani finalmente riparto con il lavoro e mi riuscirò a godere con ancora più serenità le uscite mattutine .
Buona giornata a tutti