Andare a correre appena svegli 25

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Gloria83
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da Gloria83 »

Buongiorno forum!
@filorunner 4:22 lento... tanta stima!😱😄
@sammy grande per i volumi!
@gaietta ad una mia amica lo yoga ha risolto i problemi alla schiena

Per me stamattina 14 km, temperatura ideale!
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Hellboy
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da Hellboy »

Buongiorno a tutti!!!
Stamattina prima uscita della mia vita con allenamento programmato da Garmin.
Per qualche secondo mi è sembrato di avere 8 anni, la mattina di Santa Lucia!! :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Va beh, a parte questo, 2km riscaldamento, poi 5x1000 tra 5:01 e 4:52, con recupero 3 minuti. Defaticante 1km, per un totale di 10,60km.
A posteriori avrei potuto aumentare il passo nei recuperi, ma sono piuttosto soddisfatto. :rambo: :rambo: :rambo:
Doccia. Sveglia i bimbi. Prepara i bimbi. Carica i bimbi. Porta dalla nonna i bimbi. Corri al lavoro. ](*,) ](*,) ](*,)
E una carica pazzesca!!!!!
Buona giornata a tutti!!!! :beer: :beer: :beer:

@Gloria: temperatura top anche qui da me!!! Siamo confinanti!!
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"


Diario: viewtopic.php?f=16&t=56823
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dragonady
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da dragonady »

Buongiorno! Corsa lenta 4:22 :cry: :cry: :cry: bravo @filorunner!
Invidia poi per @EvaK che pedala sul lago di Garda (e monti adiacenti) con una giornata così :hail: brava! Ah porta qualche foto please
Complimenti @shasha che ha fatto un lavorone (o lavoraccio...) anche per te :hail:
@Hellboy grande allenamento anche per te :beer:
Ho fatto una bella fatica anche io oggi, 6x1000 recupero 400m e non ero ben certo della riuscita ma invece è andato molto bene, impegno alto ma dopo la prima sono andato sempre meglio, bella soddisfazione! Totale 13,6km
Buona giornata e buon lavoro
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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peters1
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da peters1 »

Buongiorno a tutti
un saluto veloce, oggi Hiit nel pomeriggio.
Ieri sera giretto con figliolo in moto per prendere un gelato.
Vi lascio diapositiva :)
Buone corse
P.

Immagine
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da fujiko »

Buongiorno vamps,

Per me stamane 15K direzione sud, ciclabile della Magliana e poi un pezzetto direzione Fiumicino. Quel tratto mi piace tantissimo perché più campagnolo.

Tanta gente, ma meno 'improvvisata', questa è più una ciclabile da ciclisti che da runner perché più desolata, e quei pochi che ci sono raramente sono improvvisati.


Buona giornata a tutti ;)
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shaitan
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da shaitan »

Un po' come andare verso Castel Giubileo mi sa, trovi solo runner e ciclisti...

Forse giusto la domenica qualcuno ci porta i ragazzini con i pattini, ma al massimo fino all'altezza del parco di tor di quinto

perfetta per i lunghi, soprattutto per quelli da maratona perché è di una noia mortale ma puoi tenere ritmi specifici :-D
Ogni sabato alle 9 ti aspettiamo a Roma Parco del Pineto per 5km cronometrati gratuiti https://www.facebook.com/romapinetoparkrun/
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Scut
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da Scut »

più che altro c'è il rischio di morir di sete... ecco l'unica vera pecca della ciclabile è l'assenza d'acqua!
Stamattina per me 50' faticosissimi... il carico di allenamenti degli ultimi giorni si è fatto sentire... stasera massaggio!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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shaitan
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da shaitan »

Scut ha scritto:
26 mag 2020, 10:45
più che altro c'è il rischio di morir di sete... ecco l'unica vera pecca della ciclabile è l'assenza d'acqua!
si anche quello è vero... a castel giubileo la hai alla fino o a ponte milvio... 11km di distanza, non benissimo se fa caldo
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fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da fujiko »

Si esatto shaitan e scut. Per quanto riguarda quella sud, la fontanella è nel sottopasso della via ostiense (se guardate mia traccia strava di oggi, esattamente dove ho fatto dietrofront, lì c'è una fontanella), poi la ciclabile continua, asfaltata, per altri 5km circa, e poi si butta in campagna e non hai più dove bere.

Quella verso castel giubileo vorrei provarla pure ma per me è molto lontana da fare tutta di corsa da casa, sono arrivata max a Ponte Milvio da casa mia per un trentello l'anno scorso. Non avendo macchina o motorino dovrei escogitare come tagliare un po' di strada coi mezzi pubblici e partire già da nord. Consigli?
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sammy1987
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Re: Andare a correre appena svegli 25

Messaggio da sammy1987 »

Buongiorno! Stamattina 12 km che più lenti non si può....sbagliato in pieno ad uscire senza bere il caffè....non mi capitava da anni e decisamente non fa più per me....non andavo avanti
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