Andare a correre appena svegli 25
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
- robertovedovi67
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1457
- Iscritto il: 20 mar 2017, 12:43
- Località: Firenze
- Contatta:
Re: Andare a correre appena svegli 25
Buongiorno a tutti, si sentono oggi le fatiche del fine settimana, quindi riposo. Anzi speriamo da qui in poi di lavorare un po' di più
Re: Andare a correre appena svegli 25
Grazie ragazzi, oggi vado al controllo per il piccolo. Spero che non si giochi tutta l'estate anche se penso che almeno un mese di gesso non glielo toglie nessuno.
Per me stamattina 6km di CV seguito da un 3x300. Speravo meglio ma temevo peggio quindi va bene
Per me stamattina 6km di CV seguito da un 3x300. Speravo meglio ma temevo peggio quindi va bene
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Andare a correre appena svegli 25
Stamattina dovevo fare ripetute brevi in salita ma appena sveglio ho deciso di cambiare in un fartlek collinare con intervalli da 1' veloce e 2' lenti (+ riscaldamento, ricchi premi e cotillons). Le parti veloci mi son venute, senza eccessiva fatica, più veloci di quanto prevedessi!
Adesso al lavoro che si prevede una giornata bella piena.
Adesso al lavoro che si prevede una giornata bella piena.
5 km: 22:24 - 16/10/2022
Re: Andare a correre appena svegli 25
Per esperienza diretta (brutta frattura del femore del mio cucciolo a 2 anni) i bambini hanno capacità di recupero che hanno dell'incredibile. In bocca al lupo per il piccolo.
5 km: 22:24 - 16/10/2022
Re: Andare a correre appena svegli 25
Buongiorno cari,
Oggi riposo e vado in studio.
Buona giornata a tutti
Oggi riposo e vado in studio.
Buona giornata a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 25
Complimenti a tutti
Un saluto a bestia 1
Per oggi 11,7k in assoluta tranquillità.
Un saluto a bestia 1
Per oggi 11,7k in assoluta tranquillità.
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
Re: Andare a correre appena svegli 25
Buongiorno a tutti!!!
Aggiornamento dal Basso Mantovano: ieri mattina 12km belli allegri, chiusi a 5.30 non senza fatica, ma nemmeno corsi alla morte...
Diciamo bella uscita brillante e coscienza a posto per i bagordi successivi!!
Questa mattina era in programma un 5 x 1000 + 2 x 500, ma la giornata di ieri è stata piuttosto impegnativa Quindi, come si dice dalle mie parti "Ho voltato gallone" e se ne riparla domani mattina!!
Buona giornata a tutti e buone corse!!!
Aggiornamento dal Basso Mantovano: ieri mattina 12km belli allegri, chiusi a 5.30 non senza fatica, ma nemmeno corsi alla morte...
Diciamo bella uscita brillante e coscienza a posto per i bagordi successivi!!
Questa mattina era in programma un 5 x 1000 + 2 x 500, ma la giornata di ieri è stata piuttosto impegnativa Quindi, come si dice dalle mie parti "Ho voltato gallone" e se ne riparla domani mattina!!
Buona giornata a tutti e buone corse!!!
"Sai cosa farò?
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Diario: viewtopic.php?t=56823
Prenderò tutta questa negatività e la userò come carburante per trovare il lato positivo!
È questo che farò!
Non è una stronzata...Ci vuole impegno!"
Diario: viewtopic.php?t=56823
Re: Andare a correre appena svegli 25
In bocca al lupo @shaitan!
Stamattina raccolte le forze uscita tranquilla di 12,6 km con allunghi finali.
Stamattina raccolte le forze uscita tranquilla di 12,6 km con allunghi finali.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
- Gloria83
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1583
- Iscritto il: 2 gen 2016, 16:12
- Località: Reggio Emilia
- Contatta:
Re: Andare a correre appena svegli 25
Buongiorno forum!
Leggo che ieri vi siete dati da fare alla grande!
@eva grande!
Per me stamattina 11 km alla cdc...gambe non collaborative!
Leggo che ieri vi siete dati da fare alla grande!
@eva grande!
Per me stamattina 11 km alla cdc...gambe non collaborative!
Re: Andare a correre appena svegli 25
Buongiorno Amici. Prima di tutto in bocca al lupo al piccolo di Shaltan. Questa mattina dopo 3k di riscaldamento altri 4 basati su allunghi lunghi e corti tutti con recuperi di 100mt camminando. Abbastanza soddisfatto.Tiremm innanz.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/