Andare a correre appena svegli 25

[EvaK]

Eh si bellissimo giro oggi, soprattutto perché il tempo era spettacolare, anche se un po’ (tanto) ventoso ad andare in su.
Ho fatto solo una foto, negli altri posti belli ero sempre scomoda a fermarmi. Il paese che si vede di sotto è Salo’.
Purtroppo la gardesana ormai è off limits, c’è parecchio traffico e non la si gode. Mi piacerebbe tanto un giorno fare il giro del lago ma sono 140 km e bisogna programmarlo bene perché con tante auto in giro è pericoloso (ci sono 20 km di gallerie).

Comunque oggi portato a casa un bel giro da 80 km con 630 m D+ tra i vari su e giù .







Adesso via al lavoro

[grantuking]

Prenderei una bici "solo" per fare giri del genere.

[zolla]

Buongiorno
Stamattina breve uscita, poi giornata lavorativa impegnativa

Quasi uguale a @giokaos, 50' lenti, ma per gli impegni della giornata scrivo ora sennò andavamo a finire a notte.

[Gaietta]

Buona sera,

oggi abbiamo portato a casa 10 km abbondanti di passeggiate e mezz’ora di yoga. La schiena sembra andare un pelo meglio ma arrivata a sera sto bene solo sdraiata. Continuerò con lo yoga, spero che mi aiuti davvero, in tanti me lo stanno dicendo.
@eva giro stupendissimo

Un saluto dal Cimone

[Mattutino]

buona sera ,
anche se scrivo poco continuo ad essere assiduo con le mie uscite delle 5e30 , con la caldazza che di solito arriva al pomeriggio è un'ottima soluzione ( stamattina 14° , ottimo ) e solo dopo le 6 si comincia a vedere in giro qualche persona col cane o che cammina , quindi la mantalla non serve , un ulteriore motivo per uscire presto . Anche oggi portati a casa 11Km .

[oscar56]

Buonasera Cari. Questa mattina dovevo uscire ma ho dormito maluccio e così quando mi sono alzato ho capito che non era giornata e dato che un giorno alla settimana riposo completamente ho desistito.Adesso ho una voglia di correre che uscirei ma ho appena cenato e correre non si può, quindi domattina con un 40' magari in leggera progressione, niente di che ma la progressione dopo metà sessione è sempre consigliata nell'ambito di un allenamento generico.Complimenti per i bei posti dove correte.Tiremm innanz e buona notte.

[dragonady]

Certo @Oscar hai fatto bene a prenderti il riposo e vedrai che domani correrai meglio, concordo anche sul progressivo leggero.
Belle foto, grazie a @peters @evak @gaietta!
Goodnight

[The Observer]

ciao ragazz*,
Domenica finalmente sono riuscito a tornare ai 10K, dopo diversi anni di alterni problemi, delusioni, stop etc. Molto lento, ok, ma oggi ho fatto una prima serie di ripetute .5K, e tutto sommato sono molto, molto contento del risultato. Pensavo che gli annetti in più e qualche malanno passato (mal di schiena, un'operazione di ernia inguinale) non mi permettessero più di fare di queste cose. E invece, col tempo e con la paglia... i tempi non ve li dico neanche sotto tortura , ma c'è ancora molto margine di miglioramento mi sembra, soprattutto considerato che sono ancora parecchio sovrappeso.
Ciao a tutti e buone corse.

[Scut]

@fuji dunque con i mezzi mi viene in mente metto a fino a Lepanto per prendere la ciclabile dal lungotevere o Ottaviano per fare l’ultimo pezzetto di ciclabile viale Angelico e poi Capoprati verso Milvio. Sui bus non sono ferrata. Se sei vicina alla metro b potresti fare base a Colosseo e da lì farti fori- piazza Venezia- via del corso e dritta su via Flaminia fino a Milvio, sono meno di 6 km

[Arla]

Hola!
In zona Cesarini, oggi, è stata una giornata intensa!
Notte un po'agitata, con svariati risvegli, quindi ho glissato la sveglia delle 5.40, poi nani, varia burocrazia, un'ora abbondante di Leslie+4 km in giro per il paese, cena e video riunione per capire se riusciamo ad organizzare un mini centro estivo con una delle mie scuole di musica...
Adesso ho sonno!
Buonanotte a tutti!