Andare a correre appena svegli 26

[Gaietta]

Buona serata

@TO che luna
Anche qui dicono nevicherà, forse. Magari domani ci alziamo ed è tutto bianco
A proposito di viaggi di nozze, noi non siamo riusciti a farlo. Prima il marito si è operato al ginocchio, poi il Covid e poi Anita...credo che non lo faremo mai a questo punto
Per me stamattina uscita di 27’, ho allungato di un giro di parco (piccole soddisfazioni) e in mattinata giretto con le belve.

[bonovoxpride]

Solo a leggervi mi vien freddo
Stamani ho iniziato dicembre col botto: ripetute in salita 3 serie da 4*60 al massimo possibile, con riscaldamento e defaticamento totali 11k

[Filorunner94]

Buonaserata ragazzi
Stamattina 15km corsa lenta a 4'20" pre lavoro poi dopo una lunga giornata ak rientro altri 9km facili sul tapis.

[giokaos]

Buongiorno! Fuori è tutto un ghiaccio, tocca rispolverare le scarpe chiodate

[gambacorta]

giorno .... @gió sapendo dove abiti e guardando fuori da me non mi stupisco, io pure avevo messo la sveglia ma c’era un bel venticello di bora e sulla finestra batteva roba ghiacciata per cui mi son girato dall’altra parte, alla mia età non è il caso di prendere strani raffreddori
buona giornata

[shaitan]

Stanotte ha diluviato. Stamattina cielo invece che invitava alla corsa ma già avevo previsto di stare a casa in questa settimana di scarico.

Mi sono divertito a fare un po' di Dip arrivando al mio nuovo massimale di parallele: singola con zavorra di 55kg

Credo che le dip zavorrate e ancora di più lo squat con un bilanciere sulla schiena siano un po' la metafora della vita nei tempi difficili: hai un peso che ti trascina giù e se ti lasci andare finisci schiacciato. Devi resistere, farsi forza e tirarti su.

Buona giornata a tutti

[Kappi]

Ecco la mia sveglia stamattina

[EvaK]

Io ho fatto come @gambacorta. Non che fosse del tutto impossibile correre, ma a 2 gradi con pioggia battente mi sarei congelata. Lungo rimandato a domani e oggi mi invento qualcos’altro. Scappa niente.

[Gaietta]

Buongiorno,

anche qui snevicchia, in città proprio poco ma appena fuori in collina è tutto bianco! io comunque avevo in previsione di riposare e così farò.

Buona giornata

[zolla]

55' di CL con dentro 3x(3x70 m) in salita, recupero tra le serie 4' (su saliscendi). Umidissimo....