Andare a correre appena svegli 28
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Re: Andare a correre appena svegli 28
Buongiorno forum!
@evak in gara spacccherai!!
@shasha che chilometraggio!!
Grandi allenamenti anche per @shaitan! Io invece preferisco di gran lunga le ripetute con recupero da ferma, mi sembra di fare molto meno fatica
Stamattina 16 km leggermente ondulati per me.
@evak in gara spacccherai!!
@shasha che chilometraggio!!
Grandi allenamenti anche per @shaitan! Io invece preferisco di gran lunga le ripetute con recupero da ferma, mi sembra di fare molto meno fatica
Stamattina 16 km leggermente ondulati per me.
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Re: Andare a correre appena svegli 28
@shasha74 che belli i tuoi allenamenti voluminosi si verde che hai un animo maratoneta
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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Re: Andare a correre appena svegli 28
quando sono un po' carica di testa, il coach mi mette i lavori a minutaggio perché sa che mi pesano meno. Con me funziona alla grande
@eva daje
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 28
@sasha belli i tuoi allenamenti e non vedo l’ora anch’io di tornare a far km...
Gara questa domenica. Appena avvisata che nella mia categoria ci saranno due campionesse italiane nelllaxdistanza Olimpico. Vabbè io vado, la borsina del pacco gara è ricca! E poi tropppa voglia di adrenalina.
Gara questa domenica. Appena avvisata che nella mia categoria ci saranno due campionesse italiane nelllaxdistanza Olimpico. Vabbè io vado, la borsina del pacco gara è ricca! E poi tropppa voglia di adrenalina.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
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Re: Andare a correre appena svegli 28
Hola!
Ormai quando vedo gli allenamenti di Sasha e Shaitan sorvolo sui numeri per non farmi del male inutilmente!
Sono uscita anche io con un bel clima quasi primaverile, fatto stessa uscita di venerdì scorso: un po'di salita camminando, un po'di discesa, allunghi (stavolta 10) e discesa finale, totale 12,5 km, alla fine gambe un po'stanche...
Oggi soliti nani, spero che da maggio potrò rifare i gruppetti, che sono due mesi che li vedo 20 minuti ciascuno!
Buon venerdì a tutti!
Ormai quando vedo gli allenamenti di Sasha e Shaitan sorvolo sui numeri per non farmi del male inutilmente!
Sono uscita anche io con un bel clima quasi primaverile, fatto stessa uscita di venerdì scorso: un po'di salita camminando, un po'di discesa, allunghi (stavolta 10) e discesa finale, totale 12,5 km, alla fine gambe un po'stanche...
Oggi soliti nani, spero che da maggio potrò rifare i gruppetti, che sono due mesi che li vedo 20 minuti ciascuno!
Buon venerdì a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 28
Stamattina 13K di CLR @5’40”/km
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Andare a correre appena svegli 28
Buongiorno a tutti. Oggi terzo giorno di stop dalla corsa dopo il fastidio al tallone di martedì mattina (ho allungato di un giorno rispetto a cosa avevo ipotizzato). Al momento il fastidio sembra passato anche se a tratti sembra ancora esserci, ma in quei casi non so se è vero o più frutto della mia immaginazione.
Domani mattina provo a correre, sperando che non sia nulla
Domani mattina provo a correre, sperando che non sia nulla
5 Km: 22'51'' 06/08/2020
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
Per le tue ricerche utilizza https://www.ecosia.org/ il motore di ricerca che pianta gli ALBERI
10 Km: 44'19'' 05/11/2022
Mezza: 1h37'34'' 26/03/2022 Mezza del Marchesato
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Re: Andare a correre appena svegli 28
Stamattina 12km facili in leggera progressione.
Buon weekend a tutti ragazzi
Buon weekend a tutti ragazzi
10km: 34'15"
21km:1h10'43"(Campionati Italiani di Roma 7.11.2021)
42km:2h32'03"(Parma Maraton 17.10.2021)
50km:3h16'(50km del Gran Sasso 25.07.2021)
assoluto Pistoia Abetone 2022(3h40'36")
100km:7h21'17"(Winschoten 11.09.2021)
21km:1h10'43"(Campionati Italiani di Roma 7.11.2021)
42km:2h32'03"(Parma Maraton 17.10.2021)
50km:3h16'(50km del Gran Sasso 25.07.2021)
assoluto Pistoia Abetone 2022(3h40'36")
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Re: Andare a correre appena svegli 28
Buongiorno, stamattina breve sessione di pesi, nel pomeriggio accompagno il socio per l'allenamento combinato bici/corsa
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 28
giorno.... mi sono accorto che ieri non ho scritto niente e in effetti non ho proprio fatto niente ... ora pronto ad uscire x qualche km di riscaldamento che x domani è stata confermata la garetta.
Intanto buona giornata e buon we
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…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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