Shock fisico dopo Lunghissimo

[Moran]

A me è successo una sola volta, dopo una mezza di allenamento neanche tanto tirata, ma nel mio caso credo l'errore sia stato bere troppo e tutto in una volta immediatamente dopo la fine dell'allenamento. Tornato a casa, appena uscito dalla doccia gambe molli, mi siedo sullo sgabello del bagno, inizio a tremare e poi a vomitare l'anima. Sono stato malissimo per quasi tutto il resto della giornata. Diciamo che quando sottoponi il tuo fisico a uno stress (e un lunghissimo, per quanto tu sia allenato, è sempre uno sforzo impegnativo) bisogna stare attenti ai dettagli.