Quanto vi fermate?
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Quanto vi fermate?
Ciao a tutti, domanda voi quanto tempo vi fermate durante una stagione? Ovviamente intendo uno stop organizzato e non per causa infortunio grazia ciao
Re: Quanto vi fermate?
Non mi fermo mai. Magari capita che ho periodi no e salto degli allenamenti (come negli ultimi mesi), ma stop veri e propri voluti mai.
Re: Quanto vi fermate?
Assolutamente nessuno stop. A seconda dei programmi e della preparazione ci sono periodi più o meno “intensi” ma stop mai…
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“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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- ludovico_van
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Re: Quanto vi fermate?
Mai neanche io.
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Re: Quanto vi fermate?
Mai
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Re: Quanto vi fermate?
Fermarmi mai: negli ultimi due 5 anni ho fatto 3 settimane in tutto sotto i tre allenamenti e nell'ultimo biennio 3 settimane sotto quattro allenamenti. L'ultimo stop per noie fisiche risale al 2015.
Ma devo dire che quando mi allenava il coach avevo dei cicli tendenzialmente trimestrali basati su gare (ultra), con scarico post-gara, mentre dal lockdown in poi, allenandomi da solo e senza avere gare, vado un po' ACDC coi carichi e non faccio mai settimane con pochi km (che sarebbero molto utili al recupero). Lo so, ma non le faccio
Ma devo dire che quando mi allenava il coach avevo dei cicli tendenzialmente trimestrali basati su gare (ultra), con scarico post-gara, mentre dal lockdown in poi, allenandomi da solo e senza avere gare, vado un po' ACDC coi carichi e non faccio mai settimane con pochi km (che sarebbero molto utili al recupero). Lo so, ma non le faccio
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:97 (2 ritiri)
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24h:200,920 km('17)
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Re: Quanto vi fermate?
Per ora mai. Ad altri ragazzi seguiti dallo stesso coach ha dato 1 settimana di break totale ma evidentemente erano in overreaching che neanche uno scarico importante bastava a recuperarli
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
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Re: Quanto vi fermate?
Fermarmi nel senso di star sul divano mai.
Fermarmi nel senso che faccio ciò che mi sento di fare almeno 2 settimane l anno. Se ho voglia mi alleno se non ho voglia faccio altro.
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Trail runner:
5k: 18:07
10k: 36:53
21k: 1:23:04
42k: 2:55.1:14
Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
https://www.strava.com/athletes/46866457
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Ecotrail Florence 43km - GTC 30km -Valtellina Wine trail 21km - Dolomyths Half - Verona Marathon
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Re: Quanto vi fermate?
Al limite aumento lo sci d’inverno e la bici d’estate
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Quanto vi fermate?
Grazie ragazzi con la corsa non so ma parecchi amici che fanno ciclismo nel periodo invernale staccano 10 giorni...cmq tutto chiaro..!!