Andare a correre appena svegli 29
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Re: Andare a correre appena svegli 29
stoico @Andrea … @shaitan, visto che sapevi cosa fare, Top
io fatti 10km alternando 1 camminato a 1 corso per scaricare bene e camminando pensavo se era il caso o meno di fare un click da 100 M
io fatti 10km alternando 1 camminato a 1 corso per scaricare bene e camminando pensavo se era il caso o meno di fare un click da 100 M
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre appena svegli 29
grazie @gambacorta
Nonostante competed e strati di protezione vari, il sangue ha imbevuto la scarpa tanto da far arrivare la macchia fino all’esterno (nel senso che se guardo il retro della scarpa, lo vedo macchiato di sangue)… Stoico o co….ne ?!?
Nonostante competed e strati di protezione vari, il sangue ha imbevuto la scarpa tanto da far arrivare la macchia fino all’esterno (nel senso che se guardo il retro della scarpa, lo vedo macchiato di sangue)… Stoico o co….ne ?!?
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Uscito verso le 8 e fatti solo 13,7km molto tranquilli in quanto sotto antibiotici per una infezione. Buona domenica a tutti!
21k 1:44:29 Venezia 2023
Re: Andare a correre appena svegli 29
Bravissimo @shaitan!!! Dai che Milano….
@andreac stoico, che cuore, come si dice qui.
Pure io ho fatto la mia parte in questo senso.
Combi bici- corsa. Sono dovuta uscire presto nonostante il freddo per impegni presi con la famiglia.
8:25 insella per 2h30’ con dentro 45’ di salita al medio. Fatta la Maddalena in 41’ , preso un freddo a scendere che poche volte ho patito così. Temperature da gennaio, quando solitamente si fanno salite più brevi.
Bon, tornata, riscaldata pedalando controvento.
Salita in casa cambiata e messo i piedi 3 minuti nell’acqua tiepida, e uscita di corsa per variazioni intorno al passo maratona / -10”
Fatti 12km a 4’01” di media all inclusive. Contenta.
Vediamo adesso andiamo a trovare zio e moglie Ucraina…. Situazione molto difficile con lei che ha il figlio alle armi.
@andreac stoico, che cuore, come si dice qui.
Pure io ho fatto la mia parte in questo senso.
Combi bici- corsa. Sono dovuta uscire presto nonostante il freddo per impegni presi con la famiglia.
8:25 insella per 2h30’ con dentro 45’ di salita al medio. Fatta la Maddalena in 41’ , preso un freddo a scendere che poche volte ho patito così. Temperature da gennaio, quando solitamente si fanno salite più brevi.
Bon, tornata, riscaldata pedalando controvento.
Salita in casa cambiata e messo i piedi 3 minuti nell’acqua tiepida, e uscita di corsa per variazioni intorno al passo maratona / -10”
Fatti 12km a 4’01” di media all inclusive. Contenta.
Vediamo adesso andiamo a trovare zio e moglie Ucraina…. Situazione molto difficile con lei che ha il figlio alle armi.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Re: Andare a correre appena svegli 29
Buongiorno ragazzi,
Eccomi qui con un nuovo e del tutto inaspettato pb.
Porto a casa 1h47'49 su cui davvero non avrei scommesso 1 euro perché non l'ho proprio preparata, salvo incastrare i lunghi nelle ultime settimane. Pb di 1 minuto e 14".
Riscaldamento micro, sentivo freddo e le gambe erano addormentate, partita con vescica piena nonostante 2 pipi fatte poco prima. Insomma tutto ok
Poi niente, parto e sto bene, benissimo, per tutta la gara, non mi sono mai sentita stanca, in crisi, in affanno, nulla, goduta dal prima all'ultimo metro, fatica giusto negli ultimi 500 metri in cui ho pestato come dovuto, ma davvero mai fatta una gara così in armonia sotto tutti i profili (queste belle sensazioni ricordo di averle provate solo alla Mara di Milano nel 2019).
Complimenti a tutti, in particolare a Shaitan, grandissimo tempo
Forse salirò a Milano per fare la staffetta con il mio studio ma ancora non so
TBD.
Buona domenica a tutti
Eccomi qui con un nuovo e del tutto inaspettato pb.
Porto a casa 1h47'49 su cui davvero non avrei scommesso 1 euro perché non l'ho proprio preparata, salvo incastrare i lunghi nelle ultime settimane. Pb di 1 minuto e 14".
Riscaldamento micro, sentivo freddo e le gambe erano addormentate, partita con vescica piena nonostante 2 pipi fatte poco prima. Insomma tutto ok
Poi niente, parto e sto bene, benissimo, per tutta la gara, non mi sono mai sentita stanca, in crisi, in affanno, nulla, goduta dal prima all'ultimo metro, fatica giusto negli ultimi 500 metri in cui ho pestato come dovuto, ma davvero mai fatta una gara così in armonia sotto tutti i profili (queste belle sensazioni ricordo di averle provate solo alla Mara di Milano nel 2019).
Complimenti a tutti, in particolare a Shaitan, grandissimo tempo
Forse salirò a Milano per fare la staffetta con il mio studio ma ancora non so
TBD.
Buona domenica a tutti
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 29
Grande mod!
Quando passi nel thread della gara però ti ca..io…
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“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Ahahah ok Andre scusatemi non ho organizzato il raduno ma causa lavoro a manetta non mi sono connessa nei giorni scorsi e non ho minimamente pensato alla gara, anche sotto il profilo relazionale, sorry
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Re: Andare a correre appena svegli 29
Lo avevo immaginato, ci mancherebbe… ci ho provato io ma senza risultati…
Sono mancati il tocco, l’ascendente e l’autorità della super mod…
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Hola!
Molti complimenti a Fujiko e Shaitan per il pb e a Andreac76 per la capacità di sopportazione!
Adesso vediamo di farlo guarire sto piede!
EvaK, solidarietà ai tuoi parenti!
Stamattina ho fatto un giro sulle stradine, secondo me, più belle qua intorno, unendo due percorsi che ho già fatto più volte, temperatura piacevole anche se a tratti vento contro freddino, cielo limpido e un sacco di coppiette agée che camminavano.
Totale 14 km con 260 d+ con buoni tratti di corsa e un nuovo cagnolino amico da grattare!
Ora divano as usual!
Buon pomeriggio a tutti!
Molti complimenti a Fujiko e Shaitan per il pb e a Andreac76 per la capacità di sopportazione!
Adesso vediamo di farlo guarire sto piede!
EvaK, solidarietà ai tuoi parenti!
Stamattina ho fatto un giro sulle stradine, secondo me, più belle qua intorno, unendo due percorsi che ho già fatto più volte, temperatura piacevole anche se a tratti vento contro freddino, cielo limpido e un sacco di coppiette agée che camminavano.
Totale 14 km con 260 d+ con buoni tratti di corsa e un nuovo cagnolino amico da grattare!
Ora divano as usual!
Buon pomeriggio a tutti!
La cipolla è un'altra cosa...
Cantiamo a cincifrencia lilleranti!
fai correre anche tu il porcellino di runningforum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Andare a correre appena svegli 29
Più che farlo guarire a guardarlo ora sembrerebbe solo da rottamare…
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