Andare a correre appena svegli 30

[Marcus86]

Quoto shaitan.
Daniels non è rinomato per essere un sadico assassino.
È vero che ho sbagliato io a credere che le due qualità in questa fase fossero consecutive. Quindi neanche lui adesso me le farebbe fare così, ma fra qualche settimana sarà la norma.
Poi, magari stiamo parlando di una cosa che non riuscirò a sostenere.
Per il momento siamo al pomeriggio e non ho dolori strani.
È anche solo la prima volta che ci provo ma sono fiducioso.

Intanto evak, ti ringrazio per avermi raccontato la tua esperienza. Sicuramente il punto di vista di una grande atleta mi fa capire che per arrivare ad alti livelli bisogna volersi bene. È inutile strapazzarsi e farsi male, serve la testa di capire che un allenamento non dura 1 giorno o una settimana ma una carriera agonistica...
Io comunque al primo doloretto smetto.

[Filorunner94]

Stamattina uscito per lavoro di qualità. 17km con all'interno 4*2000 @3'23"/24" rec 500m @4' per 9.5km totali a 3'30".
Post lavoro 9km corsetta di recupero.
Buona serata a tutti

[Arla]

Hola!
Oggi altra giornata intensa: stamattina i nani del martedì erano a teatro, quindi ne ho approfittato per commissioni nel bassanese: commercialista, verduraro, spese... Nel mezzo sono riuscita a inserire 8 km di camminata veloce sul lungobrenta, sempre una garanzia!
Poi soliti nani...
Reintegrato a cena con risotto alla platessa e zafferano, buono!
Buonanotte a tutti!

[Petronio]

Ripetute con ritmo da affaticato. Ho abbastanza tenuto ma con lo sputo... 2x1500, 2x800 e 6x400... Negli ultimi due 400 ero decisamente stanco.

Domani mattina 12 km tranquilli.

Buona notte.

[giokaos]

Buongiorno! Piove, tra poco si corsetta prelavoro

[Marcus86]

Buondì
Per me riposo, come da programma.
Stamattina un po' di indolenzimento muscolare ma niente dolori.
E mentalmente sono anche molto rilassato perché il peggio è già stato fatto...

[zolla]

Fartlek collinare con variazioni medio brevi (800-600-400) ed avvistamenti di runner "da prova costume" assortiti.

[dragonady]

Buona giornata a tutti!
Questa mattina 11km neanche tanto piano perché sono partito tardi Però sono trascorsi bene dai

[Jorgelin]

Buongiorno ragazzi!

Io mi sono preso 3gg di riposo. Il mio corpo mi stava dando qualche segnale di stanchezza, ho preferito assecondarlo per non peggiorare la situazione.
Di conseguenza non sono allineato coi messaggi di questo thread. Vedrò di farlo in giornata.
Oggi ho ripreso e fatto 14,2km di CL dopo il megatemporale di stanotte che mi ha fatto star sveglio un'ora per paura che mi entrasse acqua in casa. (non è che sia una persona particolarmente timorosa, è che la porta di ingresso non ha "battuta" inferiore, quindi, quando arriva vento forte da nord spinge l'acqua sotto ed ho paura che mi rovini il pavimento in legno che c'è un metro più in dentro).
Corsa venuta tranquilla, anzi, più spedita di quanto pensassi. Domani vorrei fare delle ripetute, devo evitare di cadere in tentazione delle lenzuola.

Buona giornata a tutti!

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina qui a Milano temperatura molto buona per correre ma purtroppo sono ancora a riposo forzato. La caviglia migliora velocemente infatti non zoppico ma gli "ingranaggi" offesi non sono a posto. Obbiettivo corsetta primo we di giugno, magari da lunedì prossimo comincio a camminare qualche km. Intanto vogatore ed esercizi vari compreso propriocettivi. Morale mi è andata di anche grazie alle mie adorate Columbia Variant Xsr ibride finite ma validissime per camminare,non le avessi calzate forse sarebbe andata peggio! peccato non si trovano più. Tiremm innanz ed oggi pasta alo scoglio.