Andare a correre appena svegli 30

[Gloria83]

Buongiorno forum!

Stamattina 14 km per me con una salitella nel mezzo!

[Jorgelin]

...macellaio (stile il kossovaro nostrano per capirci)...

Bellissima questa!

Io non mi esprimo sulle due sessioni di qualità in due giorni consecutivi. Non sono mai stato abbastanza forte da fare piani di allenamento così spinti. Nei primi due anni di corsa seguivo le tabelle di Pizzolato prima, Massini poi e due lavori di qualità la settimana li facevo.
Ora è già un'impresa farne uno, mi son troppo impigrito.
Ma la differenza ovviamente si vede.

[Petronio]

Vedi domani di fare le ripetute, poltrone!

Per me oggi 12 km al pontile di Marina di Massa tranquilli, La doccia calda di ieri al campo mi ha definitivamente ristabilito.

Statemi bene.

[peters1]

Buongiorno a tutti,
8 km di collinare per me, il temporale di ieri sera ha alzato solo il tasso di umidità alle stelle.
Da inizio settimana mi sono rimesso in riga anche dal punto di vista alimentare.. ultimamente troppa libertà
Buone corse a tutti
P

[fujiko]

Buongiorno vamps,

Stamane 13K CL, gambe piantatissime, boh. Comunque portati a casa, seconda parte sensazioni migliori.

Caldo in aumento e si sente tutto

Buona giornata a tutti

[Gaietta]

Buongiorno,

ache qui le temperature sono più accettabili ma ancora niente pioggia, sembra arrivi nei prossimi giorni ma sotto forma di imprevedibili temporali. Per me oggi riposo, direi che si torna a correre domani sera purtroppo, la mattina era meglio.

Buon mercoledì

[Arla]

Buongiorno!
Anche qui stanotte temporale ma per fortuna il Grappa ci protegge e il peggio è stato ad Asolo, pochi chilometri più giù...
Stamattina fatto un'ora di workout con Trx per upper, addominali e gambe senza esagerare, che domenica hanno dato e anche nei prossimi giorni saranno ben impegnate ..
Oggi sarà un lungo pomeriggio con lezioni ed esami a scuola di musica, mi caricherò a pranzo con la mia super pasta melanzane e brie!
Buona giornata a tutti!

[victor76]

Buongiorno a tutti!
Per me stamattina altri 10 km di corsa lenta, dove ho avvertito molto la stanchezza nelle gambe. Forse ha influito il fatto che ieri pomeriggio ho fatto il primo giro stagionale in bici, per quanto brevissimo.
Domani mattina riposo!

[jonathan]

Oggi giornata cominciata nel migliore dei modi!
Stamattina 12Km lenti, appena finito la mia corsa torno davanti casa e scopro che il corriere che doveva consegnarmi un elettrodomestico bello pesante (e che doveva arrivare alle 8am) è già davanti casa alle 7:15am!!!
Doccia veloce e cambio al volo e mi metto già in abiti da ufficio e mentre sto per uscire il corriere mi chiede aiuto per scarico...
Ovviamente io mi offro subito salvo che durante lo scarico mi sono letteralmente esplosi i pantaloni dietro lasciando la zona chiappica completamente esposta!!
Dopo avere raccolto i brandelli della mia dignità assieme a ciò che restava dei pantaloni non mi è rimasto che andare mesto a cambiarmi prima di andare al lavoro salvo scoprire che causa guasto sulla linea elettrica in azienda eravamo completamente senza corrente e quindi potevo anche starmene a casa..
...e vabbè , poteva anche andar peggio...

[EvaK]

Beh Jonathan niente male come inizio giornata un po’ fantozziano!!

Stamattina mi sono dovuta smazzare da sola il tremendo nuoto del giovedì (ma che mi ha messo oggi). Un po’ più breve del solito perché mi ha tolto i noiosi 600 m di tecnica.
Comunque contenta di aver fatto bene tutto il lavoro centrale nella stupenda piscina di Gemona.
Nella vasca a fianco c’era un gruppetto di signore che guidate dall’ istruttorice correvano su un tapis roulant nell’acqua…. Un po’ le invidiavo mentre io mi tenevo i tempi e sentivo crescere un po’ di sana tensione pregara, che loro non sanno cosa sia .

Tornata a casa cambiata è uscita per un’ora di corsa easy che ho fatto su un percorso molto bello attraversando graziose frazioni minuscole fino al lago di Cavazzo e rientro. 14 km @ 4’36”
Se non viene il diluvio ora andiamo a fare una gita da turisti ad una riserva naturale poco lontano da qui….. ops. Sono in mezzo a Conpagno e Gatto che se la dormono.