Andare a correre appena svegli 30
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Buondì, 8km di ripresa dopo il weekend dolomitico…gambe e voglia sono rimaste la
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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Re: Andare a correre appena svegli 30
12 km tranquilli, ora colazione con baguette e marmellata
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Per me oggi prima corsetta post vacanze….ieri non ho corso perché le gambe erano in Italia, ma la testa era ancora a Rodi.
Comunque fatti 15,2k con 6x(1500 @4:22 + 500 CL), non ho esagerato nei 1500 sia perché non ne avevo, ma anche perché non volevo sudare più di quello che sudavo già andando al rallentatore….
Comunque fatti 15,2k con 6x(1500 @4:22 + 500 CL), non ho esagerato nei 1500 sia perché non ne avevo, ma anche perché non volevo sudare più di quello che sudavo già andando al rallentatore….
Vado dritto e sicuro, prendo la strada che non fa nessuno. Giuro che vado piano e quando arrivo, promesso, ti chiamo.
dal 11/10/15 36x42
2024 42k Bologna 3h16’03” … Passatore e P-A
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Buongiorno Amici. Oggi ho saltato perché non riuscivo ad addormentarmi e così alle 6 ero ciucco di sonno. Vabbè oggi dovrebbe piovere così domattina sarà fresco. Tiremm innanz ed oggi Tartare.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Buongiorno vamps,
Sono tornata! Fatti ieri 20' di prova post test negativo, tutto ok. Stamane 7K easy.
Riprendo con bassi chilometraggi almeno per questa destinata. C'è una mara tra meno di 3 mesi ma preferisco riprendere con calma ed essere sicura che sia tutto ok, per Berlino mi inventerò qualcosa, non sarebbe la prima volta che corro 42km senza lunghi o quasi
Sono tornata! Fatti ieri 20' di prova post test negativo, tutto ok. Stamane 7K easy.
Riprendo con bassi chilometraggi almeno per questa destinata. C'è una mara tra meno di 3 mesi ma preferisco riprendere con calma ed essere sicura che sia tutto ok, per Berlino mi inventerò qualcosa, non sarebbe la prima volta che corro 42km senza lunghi o quasi
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Bentornata, Fujiko!
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Bentornata Fujiko
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Complimenti in ritardo filo!!!
Alle 6 stamattina c'erano già 22°, sono andato a cercare un po' di frescura vicino a fossi e torrenti, e tutto sommato tanto male non è andata.
9 km con un 150 m di dislivello, adesso in auto che oggi devo farne parecchi altri su 4 ruote.
Buona giornata a tutti!!
Alle 6 stamattina c'erano già 22°, sono andato a cercare un po' di frescura vicino a fossi e torrenti, e tutto sommato tanto male non è andata.
9 km con un 150 m di dislivello, adesso in auto che oggi devo farne parecchi altri su 4 ruote.
Buona giornata a tutti!!
5 km: 22:24 - 16/10/2022
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Daje Fujiiii welcome back
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
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Re: Andare a correre appena svegli 30
Bentornata @fijiko, ben tornato anche a @sasha e buon rigenero a Filippo!
@arla la Marmolada è uno spettacolo, anche se la tragedia climatica in corso rende tutto più inquietante.
Stamattina nuotata aerobica del martedì, si ricomincia a mettere volume con 3900 metri fatti tra tecnica, pull/palette e serie con boccaglio.
@arla la Marmolada è uno spettacolo, anche se la tragedia climatica in corso rende tutto più inquietante.
Stamattina nuotata aerobica del martedì, si ricomincia a mettere volume con 3900 metri fatti tra tecnica, pull/palette e serie con boccaglio.
PB Mezza: 1h19’00”” Maratonina di Crema 13/11/2022
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024
Maratona: 2h47’22” Verona. 19/11/2023 Campionessa italiana SF45
100 Km: 7h52’23” Conero 17/02/2024