Maratona di corsa o camminando?
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Maratona di corsa o camminando?
Vista la discussione aperta ultimamente da qualcuno di voi apriamo un bel 3d apposito per parlare di questo,allora secondo voi è giusto puntare ad una maratona non tenendola nelle gambe perciò partire già pensando che si dovranno fare dei km a passo?
Secondo me no,una gara di corsa si chiama così perchè deve essere fatta almeno di corsa e non camminando perciò io sono per chi prepara una gara e lo fa in maniera responsabile sapendo che almeno finirà la gara correndo.
Secondo me no,una gara di corsa si chiama così perchè deve essere fatta almeno di corsa e non camminando perciò io sono per chi prepara una gara e lo fa in maniera responsabile sapendo che almeno finirà la gara correndo.
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Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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Re: Maratona di corsa o camminando?
eheh bravo spartan....
ma non credo ce ne sia bisogno, era solo uno scambio di opinioni personali
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Forse non ci crederete ma questa mattina mentre mi allenavo pensavo proprio questo,vengo sul forum e mi trovo una discussione così .
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Più che d'accordo, difatti non si sta parlando di farla senza allenamento; la "diatriba" (se così la possiamo chiamare) è semplicemente tra il correrla tutta e il camminare in alcuni tratti per recuperare, tutto qui.vince720 ha scritto:è da pazzi secondo me pensare di farla, se non si ha il presupposto di un giusto allenamento.
Più che d'accordo anche su questo. L'unica cosa (tornando al discorso delle pause) è che io personalmente non vedo differenza tra chi corre ininterrottamente a 6' 35" al km e chi raggiunge la stessa media al km alternando 3' di corsa a 6' e 1' di cammino a 8'/9' al km. E' come nel ciclocross, c'è gente che fa anche i tratti difficili in sella e c'è chi ha l'impressione di fare più presto smontando e caricandosi la bici in spalla. Non so se anche nel trail è così, ma quando mi capita di fare salite ripide, ad esempio, ho l'impressione di andare più forte camminando anziché correndo.vince720 ha scritto:La maratona non è una gara come le altre, bisogna rispettarla molto ed essere ben preparati
A mio parere, quindi, si tratta solo di scegliere il sistema più "economico" per ogni persona, e in tal senso il libro di Galloway è molto esauriente. Ovvio che "mi fa strano" programmare delle pause camminate magari già dopo 5' di corsa, avendo nelle gambe i 21 km continuati, ma è proprio su questo punto che si basa il metodo (ovvero inserire le pause camminate da subito per alternare i muscoli utilizzati e accelerare il recupero, anche se detta così è una volgare "riduzione" di un libro di quasi 300 pagine).
PB 21,097 km: 1h 36' 13" (Trento Half Marathon 2016)
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PB 42,195 km: 3h 38' 14" (Firenze Marathon 2016)
PB 6h: 60,972 km (6 ore Alto Adige Suedtirol 2017)
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Dipende quale sia la tua motivazione, se io ragionassi cosi una maratona non l'avrei mai fatta, e mi sarei perso tante emozioni.
Direi che quello che dici ha senso per la mezza maratona, ma i 42.195 metri racchiudono cosi tante cose che il solo fatto di finirli rappresenta un successo, secondo me.
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Io purtroppo non lo so per esperienza diretta, ma spero di poterlo confermare il 20 marzo (prima che faccia notte )....MaxF ha scritto:i 42.195 metri racchiudono cosi tante cose che il solo fatto di finirli rappresenta un successo, secondo me.
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Rogeraccio sicuramente il sistema più economico per correre una maratona o comunque una lunga distanza non è spararti dei km veloci e poi farne altri di passo per recuperare
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Eh, magari "veloci"spartan ha scritto:Rogeraccio sicuramente il sistema più economico per correre una maratona o comunque una lunga distanza non è spararti dei km veloci e poi farne altri di passo per recuperare
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Ma dai è comunque un obbiettivo che potrai raggiungere più in la e non buttarti così senza allenamento.MaxF ha scritto: Direi che quello che dici ha senso per la mezza maratona, ma i 42.195 metri racchiudono cosi tante cose che il solo fatto di finirli rappresenta un successo, secondo me.
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Re: Maratona di corsa o camminando?
Mi fai paurarogeraccio ha scritto:Eh, magari "veloci"spartan ha scritto:Rogeraccio sicuramente il sistema più economico per correre una maratona o comunque una lunga distanza non è spararti dei km veloci e poi farne altri di passo per recuperare
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