Maratona di corsa o camminando?

[spartan]

Vista la discussione aperta ultimamente da qualcuno di voi apriamo un bel 3d apposito per parlare di questo,allora secondo voi è giusto puntare ad una maratona non tenendola nelle gambe perciò partire già pensando che si dovranno fare dei km a passo?
Secondo me no,una gara di corsa si chiama così perchè deve essere fatta almeno di corsa e non camminando perciò io sono per chi prepara una gara e lo fa in maniera responsabile sapendo che almeno finirà la gara correndo.

[vince720]

eheh bravo spartan....
ma non credo ce ne sia bisogno, era solo uno scambio di opinioni personali

[spartan]

Forse non ci crederete ma questa mattina mentre mi allenavo pensavo proprio questo,vengo sul forum e mi trovo una discussione così .

[rogeraccio]

è da pazzi secondo me pensare di farla, se non si ha il presupposto di un giusto allenamento.

Più che d'accordo, difatti non si sta parlando di farla senza allenamento; la "diatriba" (se così la possiamo chiamare) è semplicemente tra il correrla tutta e il camminare in alcuni tratti per recuperare, tutto qui.

La maratona non è una gara come le altre, bisogna rispettarla molto ed essere ben preparati

Più che d'accordo anche su questo. L'unica cosa (tornando al discorso delle pause) è che io personalmente non vedo differenza tra chi corre ininterrottamente a 6' 35" al km e chi raggiunge la stessa media al km alternando 3' di corsa a 6' e 1' di cammino a 8'/9' al km. E' come nel ciclocross, c'è gente che fa anche i tratti difficili in sella e c'è chi ha l'impressione di fare più presto smontando e caricandosi la bici in spalla. Non so se anche nel trail è così, ma quando mi capita di fare salite ripide, ad esempio, ho l'impressione di andare più forte camminando anziché correndo.
A mio parere, quindi, si tratta solo di scegliere il sistema più "economico" per ogni persona, e in tal senso il libro di Galloway è molto esauriente. Ovvio che "mi fa strano" programmare delle pause camminate magari già dopo 5' di corsa, avendo nelle gambe i 21 km continuati, ma è proprio su questo punto che si basa il metodo (ovvero inserire le pause camminate da subito per alternare i muscoli utilizzati e accelerare il recupero, anche se detta così è una volgare "riduzione" di un libro di quasi 300 pagine).

[MaxF]

Dipende quale sia la tua motivazione, se io ragionassi cosi una maratona non l'avrei mai fatta, e mi sarei perso tante emozioni.
Direi che quello che dici ha senso per la mezza maratona, ma i 42.195 metri racchiudono cosi tante cose che il solo fatto di finirli rappresenta un successo, secondo me.

[rogeraccio]

i 42.195 metri racchiudono cosi tante cose che il solo fatto di finirli rappresenta un successo, secondo me.

Io purtroppo non lo so per esperienza diretta, ma spero di poterlo confermare il 20 marzo (prima che faccia notte )....

[spartan]

Rogeraccio sicuramente il sistema più economico per correre una maratona o comunque una lunga distanza non è spararti dei km veloci e poi farne altri di passo per recuperare

[rogeraccio]

Rogeraccio sicuramente il sistema più economico per correre una maratona o comunque una lunga distanza non è spararti dei km veloci e poi farne altri di passo per recuperare

Eh, magari "veloci"

[spartan]

Direi che quello che dici ha senso per la mezza maratona, ma i 42.195 metri racchiudono cosi tante cose che il solo fatto di finirli rappresenta un successo, secondo me.

Ma dai è comunque un obbiettivo che potrai raggiungere più in la e non buttarti così senza allenamento.

[spartan]

Rogeraccio sicuramente il sistema più economico per correre una maratona o comunque una lunga distanza non è spararti dei km veloci e poi farne altri di passo per recuperare

Eh, magari "veloci"

Mi fai paura