Giornata no!

[Zio Baga]

Vi capita mai di andare a correre e di avere la "giornata no". Una di quelle giornate che anche se il meteo e la temperatura sono ok, non si hanno particolari problemi fisici ecc..., si capisce che non la giornata per correre, o meglio, per correre come si vorrebbe. In questo caso come vi comportate?? Mollate l'osso oppure tenete duro e resistete?? Per esempio ieri sera avevo in programma 3 ripetute sui 3000m a 4'40" al km (quindi nulla di particolarmente pesante o devastante) però dopo le prime due (portate a termine con difficoltà..) ho abbozzato la terza, ma nonostante avessi tutta l'intenzione di finire il mio programmino, ho mollato perchè proprio non ce n'era (la settimana prima per esempio ho portato a termine senza alcun problema un 4x2000m a 4'30" al km).

[Albertozan]

Vi capita mai di andare a correre e di avere la "giornata no". Una di quelle giornate che anche se il meteo e la temperatura sono ok, non si hanno particolari problemi fisici ecc..., si capisce che non la giornata per correre, o meglio, per correre come si vorrebbe. In questo caso come vi comportate?? Mollate l'osso oppure tenete duro e resistete?? Per esempio ieri sera avevo in programma 3 ripetute sui 3000m a 4'40" al km (quindi nulla di particolarmente pesante o devastante) però dopo le prime due (portate a termine con difficoltà..) ho abbozzato la terza, ma nonostante avessi tutta l'intenzione di finire il mio programmino, ho mollato perchè proprio non ce n'era (la settimana prima per esempio ho portato a termine senza alcun problema un 4x2000m a 4'30" al km).

molto male Zio dovevi portarle a termine, mai lasciare a metà un allenamento programmato e iniziato ....al limite potevi fare come me che ieri sera non le ho neppure iniziate ...e stasera mi sa che piove

[annarella65]

Zio stai tranquillo che giornate come la tua capitano spesso a tutti!
Non fartene una malattia per non aver finito il lavoro.
Io di solito tendo a stringere i denti,magari rallento un pò,ma porto a termine il supplizio...
Sicuramente sbaglio ma ognuno reagisce secondo il proprio carattere.
Cmq ti posso suggerire un escamotage?
Quando ti senti particolarmente appesantito sull'ultima ripetuta lunga,tipo il tuo 3000 di ieri sera,dividilo...1000 + 1000+ 1000...con rec corto,magari di 2'...serve molto cambiare ritmo e distanza!
E' quello che ha fatto pure ieri sera quel furbacchione di jean...9x1000 + 2x500

[teomat]

E' quello che ha fatto pure ieri sera quel furbacchione di jean...9x1000 + 2x500

Volevo giusto chiedere a Jean se i 2 x 500 erano programmati o improvvisati...
Comunque giornate così capitano a tutti, io generalmente tendo a fare come Annarella e porto a termine l'allenamento, ma può capitare, quindi tranquillo!

[jean]

E' quello che ha fatto pure ieri sera quel furbacchione di jean...9x1000 + 2x500

Volevo giusto chiedere a Jean se i 2 x 500 erano programmati o improvvisati...
Comunque giornate così capitano a tutti, io generalmente tendo a fare come Annarella e porto a termine l'allenamento, ma può capitare, quindi tranquillo!

Bè furbacchione mica tanto ,a dire il vero volevo fare solo5x1000 in vista del 10000 di domenica,poi ho visto che tutto girava ed ho pensato"ne faccio ancora5 così mi tornano utili più avanti",il problema e che dopo la nona,5 ho finito la benza e così ho diviso l'ultima,ma mi sa che mi ha fatto bene perchè poi tornando a casa stavo bene...come dire...tutto molto ben programmato ...

[annarella65]

Te lo avevo detto Zio che si fa così!
Il marpione di jean fa le cose bene senza saperlo!!
E' istintivo...

[Zio Baga]

Grazie a tutti per le risposte!
(però stamattina presto, preso dai "sensi di colpa" ho fatto un 4000 a 4'30"....)

[annarella65]

Forse forse ho trovato compagnia per Roma 2009 !