Correre a Roma
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Correre a Roma
Al tre Fontane hanno confermato che non si può correre,solo tesserati diversamente abili,ma tra un po' faranno convenzione Fidal.
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
21k 1h25'08" 44^Roma-Ostia(11/03/2018)
42,195mt 3h09'33" Allenamento(14/03/2020)
https://www.strava.com/athletes/9210697
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Re: Correre a Roma
Sarebbe ora ... è uno stadio con pista nuova nuova e non ci sta mai nessuno. Teniamoci aggiornati;)
Re: Correre a Roma
ops vero, però se vai il mercoledì con fidal ti fanno entrare... ovviamente poi non è che puoi farti proprio i fatti tuoi temo
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Correre a Roma
"Per i partecipanti della XXV Maratona Internazionale di Roma, già dai primi di novembre, c’è la possibilità di allenarsi gratuitamente nei centri sportivi comunali che stanno aderendo all’iniziativa lanciata dagli organizzatori. Inoltre, fino alla settimana precedente la gara, ci si potrà allenare con le iniziative del FIDAL Lazio Run Club. Gli istruttori qualificati di FIDAL Lazio saranno a disposizione degli amanti del running tutti i martedì allo Stadio Paolo Rosi, tutti i mercoledì al Centro di Preparazione Paralimpica delle Tre Fontane e tutti i giovedì a Villa Borghese per degli allenamenti di gruppo finalizzati alla maratona del 7 aprile."
http://www.fidal.it/content/Roma-il-7-a ... tti/118067
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#8020endurance - #team8020 - Il mio diario: viewtopic.php?t=46915
Re: Correre a Roma
Grazie Diego!
10K 38'57" 1^Xsmasrun Foggia(17/12/17)
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- coenagrion
- Mezzofondista
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- Iscritto il: 19 mar 2016, 18:04
- Località: Roma
Re: Correre a Roma
Buongiorno
dopo la pioggia del WE, qualcuno ha notizie sulla percorribilita' del tratto della ciclabile Tevere verso Ponte Marconi? grazie in anticipo
dopo la pioggia del WE, qualcuno ha notizie sulla percorribilita' del tratto della ciclabile Tevere verso Ponte Marconi? grazie in anticipo
Re: Correre a Roma
Non è sommersa ma parecchio Infangata, eviterei
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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6h 70.4km (Grosseto '24)
Re: Correre a Roma
Ciao a tutti.
@coenagrion da Ponte Marconi puoi fare la ciclabile verso sud. sono 12k fino al raccordo.
@coenagrion da Ponte Marconi puoi fare la ciclabile verso sud. sono 12k fino al raccordo.
PB:
10km 41':48''
21km 1h:32':25''
42km 3h:36':21''
10km 41':48''
21km 1h:32':25''
42km 3h:36':21''
Re: Correre a Roma
@d1ego: gli istruttori Fidal hanno già iniziato con gli allenamenti di gruppo finalizzati alla maratona del 7 aprile? Cosa bisogna fare per partecipare?
Potrei andare il Mercoledi al Centro di Preparazione Paralimpica delle Tre Fontane
Potrei andare il Mercoledi al Centro di Preparazione Paralimpica delle Tre Fontane
PB:
10km 41':48''
21km 1h:32':25''
42km 3h:36':21''
10km 41':48''
21km 1h:32':25''
42km 3h:36':21''
Re: Correre a Roma
@sangio basta che vai agli orari indicati non serve altro...
Tieni conto che è preparazione alla maratona fino a un certo punto... 1h circa riscaldamento e defaticamento incluso. Io vedo molti esercizi di tecnica e andature per ora. E, almeno fino a dicembre, qualche ripetuta che raramente superava i 2 o 3km totali. Immagino che ora faranno qualcosa di più, ma non ci sono i tempi per una seduta di ripetute completa da 8km totali, figuriamoci a cose specifiche per la maratona
Tieni conto che è preparazione alla maratona fino a un certo punto... 1h circa riscaldamento e defaticamento incluso. Io vedo molti esercizi di tecnica e andature per ora. E, almeno fino a dicembre, qualche ripetuta che raramente superava i 2 o 3km totali. Immagino che ora faranno qualcosa di più, ma non ci sono i tempi per una seduta di ripetute completa da 8km totali, figuriamoci a cose specifiche per la maratona
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)