E a Genova?

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Avrami
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Re: E a Genova?

Messaggio da Avrami » 9 mar 2017, 17:02

Aggiungo le mie... quando sono a Genova. Tanto per tener vivo il thread che è di mio interesse.

PONENTE
Per roba veloce/ripetute la già citata FASCIA DI RISPETTO. A mio modo di vedere molto meglio della zona MARINA DI SESTRI. DaniloGE docet. Piano vero (rarissimo a Genova), segnata ogni 100m. Occhio solo al vento che quando è forte sei praticamente fermo e al fatto che nel parcheggio ogni tanto aprono le machine per rubare

Per un po' di salita abbordabile (5-6%) tranne un tratto opportuno che può essere utile per le salite corte da Pegli centro vado alla VETTA di Pegli. Si può salire da Viale Modugno o da via Rizzo. In entrmabi i casi sono 2 Km di salita, discesa su via Ungaretti (3 Km) e possibilità di linkare con fascia di rispetto una volta scesi ed invertire. Bel panorama no traffico.

LEVANTE
Da Nervi (via Donato Somma) verso Recco e ritorno. Andata e ritorno lungo l'aurelia. quasi tutto marciapiede.A parte alcuni tratti a Pieve senza quasi nessuno. Viene fuori un bel collinare da 20 Km. 3-4 salite da 800-1000 m e relative discese. Per me bello ed allenante. Ci avrò messo 1 anno di tentativi per riuscire a farlo in scioltezza senza fermarmi sulle salite più dure.

OLTRE GENOVA.
Voltri Arenzano Bello 5.5 KM (x2 se A/R) Saliscendi panorama bello. Grande relax Ok sempre tranne in piena stagione estiva.
Arenzano- Cogoleto - Varazze Passeggiata a mare ed ex ferrovia Percorso della mezza di Arenzano. Praticabile quasi sempre tranne forse in piena estate causa casino

CIAO
Piero
10 km: 41'16'' (4/02/2018 Stramagenta)
21.097 Km: 1h32'41'' (25/02/2018 Treviglio)
30 Km: 2h23'40'' (11/09/2017 Monza)
42.195 Km: 3h19'02'' (26/11/2017 Firenze)
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 9 mar 2017, 17:06

Penso che il tratto che classifichi "OLTRE GENOVA" sia il top per farei lunghi o allenamenti che non siano ripetute.

Aggiungo che a Vesima, prima di arrivare ad Arenzano, c'è un bel parcheggio che in giornate non estive è sempre libero.
Io l'ho usato anche per fare dei doppi Bici+Corsa o Nuoto in mare+Corsa.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 9 mar 2017, 17:29

Ma quando sei a Genova sei a Pegli/Sestri?
Visto che conosci bene quelle parti.

Io corro, con altri amici, da quelle parti se ti capita.
Hai un contatto Strava/Connect?

Questo ovviamente vale per tutti.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: E a Genova?

Messaggio da Avrami » 9 mar 2017, 23:34

Ciao danilo,
una volta al mese scendo da Milano per il weekend. I miei abitano a Pegli e i miei suoceri a Nervi. Non so ancora quando saro' in zona. Di solito vado a correre in mattinata ma non prestissimo sabato o domanica. Mi farebbe piacere fare qualche giro assieme, se non vai troppo forte :shock:

Sono su connect
https://connect.garmin.com/modern/profile/Avrami

o su endomondo.

Fai la mezza di Genova?
10 km: 41'16'' (4/02/2018 Stramagenta)
21.097 Km: 1h32'41'' (25/02/2018 Treviglio)
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 10 mar 2017, 18:35

Sì faccio la mezza, non so ancora in che condizioni e a quanto perché 2 giorni prima ho un 1500 su pista che mi interessa di più.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: E a Genova?

Messaggio da Barbara Ag » 14 mag 2017, 15:42

Vi riporto le mie del Levante Ligure e di Serra Riccò:
- Sturla -> Nervi (gelateria Gaggero) a/r 10km da fare in velocità al mattino entro le 7 e in tranquillità dopo il lavoro
- Sturla -> Nervi (cimitero) a/r 15km verso il cimitero si ha un po' di pendenza allenante e se volete arrivare a 20km quando tornate all'altezza della Croce andate in passeggiata Nervi e fatela tutta a/r
- Sturla -> Foce dove si arriva dalle barche e fare delle ripetute
- Sturla -> Borgoratti tante belle scale e salite. Attenzione in discesa a non farvi male alle ginocchia
- Serra Riccò all'altezza del Comune attraversate il ponte, lasciate l'auto dai giardini e verso nord trovate un percorso finto piano senza traffico
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Re: E a Genova?

Messaggio da ilmara » 19 mag 2017, 11:35

Mi registro perchè prossimamente sarò a Genova per lavoro e sfrutterò i vostri percorsi.
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero

Non si può essere veloci,  belli e pure svegli...... portate pazienza.
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 19 mag 2017, 11:56

che onore, ilmara a Genova.

Fai sapere in che zona sei, ti troviamo subito il percorso, e magari, se vuoi, compagnia.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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Re: E a Genova?

Messaggio da ilmara » 19 mag 2017, 12:01

Ciao Danilo,
ottimo, compagnia fa sempre piacere :beer: :beer: :beer:
Io sarò da voi dal 12 al 15 Giugno e sarò alloggiato all'Hotel Fiume in Via Fiume 9.
Corro regolarmente da qualche anno ma sono un Runner dal 24/07/2010
183 cm x 74kg x 50 anni
PB 21km: 1h.33'.37''
PB 42km: 3h.22'.58''
Venice Marathon 2012 .... io c'ero

Non si può essere veloci,  belli e pure svegli...... portate pazienza.
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Re: E a Genova?

Messaggio da daniloge » 19 mag 2017, 14:10

Io in quei giorni sono in ferie, ma 14-15 dovrei essere a Genova, se riesco ci sentiamo.
Se non ricordo male non è un problema per te correre al mattino prima del lavoro, quindi come orari ci siamo. Vedo di trovare spazio.
Se permetti ti consiglierei due percorsi

Uno "turistico", nel senso che ti visiti la città.
Partendo da via Fiume, fai via XX Settembre fino a piazza de Ferrari e da lì via XXV Aprile, Piazza delle Fontane Marose, Via Garibaldi, Piazza dell'Annunziata e da lì o Via Balbi verso Principe e poi verso il mare, oppure direttamente verso il porto antico, dove qualche km lo riesci a fare verso I magazzini del Cotone. Così ti vedi un po' il centro di Genova e i due salotti della città.

L'altro più podistico è il classico Corso Italia. Da via fiume sarà meno di 1km e mezzo e lì poi vai verso levante per quanti km vuoi sul lungomare.
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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