Palermo
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- Panormitanus
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Re: Palermo
ciao @dilar2001
se vuoi... fai un
O mattina o pomeriggio si esce sempre
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SM60
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)
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Re: Palermo
@Panormitanus: perdonami....ho letto solo ora.
Sono stato a correre solo il giovedì mattina seguendo le indicazioni di Fujiko.....sarà per la prossima volta, con molto piacere !
P.S. tra l'altro sono dovuto rientrare con urgenza da Palermo (giovedì pomeriggio) per un problema di salute di mia madre.
Sono stato a correre solo il giovedì mattina seguendo le indicazioni di Fujiko.....sarà per la prossima volta, con molto piacere !
P.S. tra l'altro sono dovuto rientrare con urgenza da Palermo (giovedì pomeriggio) per un problema di salute di mia madre.
Giancarlo - Gdl (182 cm x 80 kg):
5K: 19.46 Race for the Cure 2012
10K: 39.27 Best Woman 2015
HM.: 1.29.48 PE 2016
M.: 3.19.22 Valencia 2015
Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine: COMBATTIMENTO !
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Re: Palermo
ragazzi buongiorno; ho bisogno del vostro aiuto.
Ad agosto farò un tour della sicilia e mi fermerò 3 giorni a Palermo.
Potreste indicarmi un luogo dove potermi allenare? Mi basta anche un percorso di 5 km da fare più volte.
Possibilmente pianeggiante.
Grazie mille
Ad agosto farò un tour della sicilia e mi fermerò 3 giorni a Palermo.
Potreste indicarmi un luogo dove potermi allenare? Mi basta anche un percorso di 5 km da fare più volte.
Possibilmente pianeggiante.
Grazie mille
PB
10km: 32'27'' (Putignano - 18/03/2024)
21km: 1h09'35" (Napoli Half Marathon 23/02/2020)
42km: 2h38'20" (Maratona di Verona 19/11/2017)
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Re: Palermo
@ciccio, leggi gli ultimi messaggi
In aggiunta, se vai al parco della Favorita puoi fare un bel giro interno (che uso sempre io) di circa 4 km, ma è complicato spiegarlo in rete, perché occorre conoscere i sentieri del Parco, tuttavia se ti metti a correre e "segui" i runner dentro al parco, tendenzialmente non puoi sbagliare
Comunque secondo me ti conviene fare i giri in centro che ho consigliato più sopra a dilar
In aggiunta, se vai al parco della Favorita puoi fare un bel giro interno (che uso sempre io) di circa 4 km, ma è complicato spiegarlo in rete, perché occorre conoscere i sentieri del Parco, tuttavia se ti metti a correre e "segui" i runner dentro al parco, tendenzialmente non puoi sbagliare
Comunque secondo me ti conviene fare i giri in centro che ho consigliato più sopra a dilar
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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Re: Palermo
grazie mille...ma se vado al Foro Italico? L'anello di quanti km sarebbe? poco vero?
perché vedendo su Google maps ho notato che c'erano un po' di runners
Il problema di correre in centro è che ci sono gli incroci...e non posso correre a sighiozzo.
Ora studio il parco e vedo cosa posso fare.
Ancora grazie per i consigli
perché vedendo su Google maps ho notato che c'erano un po' di runners
Il problema di correre in centro è che ci sono gli incroci...e non posso correre a sighiozzo.
Ora studio il parco e vedo cosa posso fare.
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PB
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42km: 2h38'20" (Maratona di Verona 19/11/2017)
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Re: Palermo
Foro Italico ok, io non ci corro quasi mai perché mi scoccia fare la strada per raggiungerlo. Teoricamente puoi fare l'anello, non grandissimo, o correre per via Messina Marine, ma sconsiglio.
Secondo me la scelta migliore resta la Favorita
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Re: Palermo
ho appena notato che via della Favorita, che poi diventa viale Diana, che diventa via Margherita di Savoia ha una pista ciclabile ed è lunga 5km o poco più...arriva insomma a mondello.
Potrei fare quel tratto avanti e dietro un paio di volte e sono 20km
Tutto rettilineo e quasi nessun incrocio; non so se è tutta pianura ma credo di si.
Potrei fare quel tratto avanti e dietro un paio di volte e sono 20km
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PB
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Re: Palermo
Ti scrivo un attimo in pvt ti mando qualche traccia
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- Panormitanus
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Re: Palermo
ciao @ciccioq84
ti do qualche consiglio anch'io.
La ciclabile all'interno della Favorita, e che arriva a Mondello, non è proprio pianeggiante. E cmq se corri di mattina presto puoi correre tranquillamente senza incroci che ti rallentano.
Ti consiglio il cosiddetto giro dell'Addaura, praticamente il periplo di Monte Pellegrino. Il giro è poco più di 16 km (ma puoi completare all'interno della Favorita oppure inoltrarti a Mondello).
A Palermo è considerato molto allenante per via di continui saliscendi.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2505101124
ti do qualche consiglio anch'io.
La ciclabile all'interno della Favorita, e che arriva a Mondello, non è proprio pianeggiante. E cmq se corri di mattina presto puoi correre tranquillamente senza incroci che ti rallentano.
Ti consiglio il cosiddetto giro dell'Addaura, praticamente il periplo di Monte Pellegrino. Il giro è poco più di 16 km (ma puoi completare all'interno della Favorita oppure inoltrarti a Mondello).
A Palermo è considerato molto allenante per via di continui saliscendi.
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Re: Palermo
Buonasera a tutti, da inizio settembre e per un minimo di 12 mesi lavorerò a Palermo... inutile dire che avrò bisogno del vostro aiuto per trovare tutti i percorsi che mim potranno permettere di correre e conoscere a fondo la bellissima Palermo...
Chiunque vorrà condividere, qui o in privato, percorsi, tracce, suggerimenti e quant'altro mi farà un favore enorme!
Ovviamente poi ci organizzeremo per qualche corsa in compagnia...
Chiunque vorrà condividere, qui o in privato, percorsi, tracce, suggerimenti e quant'altro mi farà un favore enorme!
Ovviamente poi ci organizzeremo per qualche corsa in compagnia...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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