Percorsi a La Spezia
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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Re: Percorsi a La Spezia
Molto tecnico e molto ripido (almeno in quel punto); se poi guardi anche il panorama anziché guardare dove metti i piedi...
Conviene fare una sosta contemplativa.
Conviene fare una sosta contemplativa.
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Re: Percorsi a La Spezia
Già la sosta in quel punto è d'obbligo!:-)
PB
strada: 5 km: 19'10''; 10 km: 39'10''; mezza maratona: 1h29'33''
trail: 42 km 3000d+: 7h35'; ecomaratona (800 d+): 3h42'
OBIETTIVO: Sanremo Marathon 5/12/2021
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Re: Percorsi a La Spezia
un_podista mi porti quest'estate su un sentiero? Al rientro ti offrirò ovviamente da bere per la pazienza che so già dimostrerai.
This girl can.
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Re: Percorsi a La Spezia
@un_podista: penso di sapere cosa hai per me!!!! Studierò un menù che ben vi si accompagni!
A me farebbe mooolto piacere fare qualche percorso in tua compagnia per conoscere un po' i posti. Però sai la differenza di passo tra me e te. Te la ricordi? Sì? Beh aumentala ancora!
Quindi quando ti senti in vena di fare un lentissimo fammelo sapere.
In genere io sto qui lun-mar-gio e esco alle 17 per cui alle 18 sarei pronto! Senza impegno, quando vuoi, mi mandi una mail o un sms!Ti offro da bere e partiamo!!!
A me farebbe mooolto piacere fare qualche percorso in tua compagnia per conoscere un po' i posti. Però sai la differenza di passo tra me e te. Te la ricordi? Sì? Beh aumentala ancora!
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PB da novellino di nome e di fatto!!!
5K 24:56 (13-03-14) Su strada
5K 24:25 (04-03-14) Su Tapis R.
10K 53:07 (01-04-14)
21,097K: 02:01:00 (R.T.) LuccaHalfMarathon 04-05-14
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Re: Percorsi a La Spezia
@ Claudietta: certo!
Ovviamente devi mettere in conto un po' di salita, sentieri pianeggianti, dalle mie parti, sono cosa molto rara.
@lrossa: settimana prossima ti avviso, a volta corro con una mia amica che va più lenta di te, ci facciamo una corsetta insieme sulla ciclabile dietro lo stadio fino a Gaggiola. Alle 18,00 è perfetto, è l'orario in cui anche noi andiamo a correre.
Ovviamente devi mettere in conto un po' di salita, sentieri pianeggianti, dalle mie parti, sono cosa molto rara.
@lrossa: settimana prossima ti avviso, a volta corro con una mia amica che va più lenta di te, ci facciamo una corsetta insieme sulla ciclabile dietro lo stadio fino a Gaggiola. Alle 18,00 è perfetto, è l'orario in cui anche noi andiamo a correre.
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Re: Percorsi a La Spezia
Perfetto! Io mi porto dietro la roba per correre... se riusciamo a fare qualcosa sono contento! Ricordati però che tu finirai l'allenamento senza neanche essere sudato!
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SP - Portovenere - dove correre
Ho un amico che mi ospita per qualche giorno a Portvenere.
Dove suggerite di andare a correre ? In quel periodo ho in programma una CL e Medio, ma se il rilievo aiuta potrei fare un collinare.
In generale, dove posso trovare dei percorsi battuti dai runner da scaricare sul Garmin quando sono in giro ?
Mapmytracks o Opestreetmap non li trovo molto semplici da usare per capire cosa ho intorno al posto dove dormirò.
Dove suggerite di andare a correre ? In quel periodo ho in programma una CL e Medio, ma se il rilievo aiuta potrei fare un collinare.
In generale, dove posso trovare dei percorsi battuti dai runner da scaricare sul Garmin quando sono in giro ?
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Re: SP - Portovenere - dove correre
un_podista é di quelle parti!
comunque sopra il paese ci sono sentieri verso la cava dove sul terreno misto puoi fare un collinare impegnativo.
https://www.endomondo.com/users/1149940 ... /515157531 con tanto di foto
comunque sopra il paese ci sono sentieri verso la cava dove sul terreno misto puoi fare un collinare impegnativo.
https://www.endomondo.com/users/1149940 ... /515157531 con tanto di foto
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Re: Percorsi a La Spezia
unisco ad argomento simile!
PB:
10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, scopri qui come! viewtopic.php?t=46765
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Re: Percorsi a La Spezia
Ci sono anche le info qui:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... =fosdinovo
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