Percorsi a La Spezia

[un_podista]

Molto tecnico e molto ripido (almeno in quel punto); se poi guardi anche il panorama anziché guardare dove metti i piedi...
Conviene fare una sosta contemplativa.

[Running_Wild]

Già la sosta in quel punto è d'obbligo!:-)

[Claudietta791]

un_podista mi porti quest'estate su un sentiero? Al rientro ti offrirò ovviamente da bere per la pazienza che so già dimostrerai.

[lrossa]

@un_podista: penso di sapere cosa hai per me!!!! Studierò un menù che ben vi si accompagni!
A me farebbe mooolto piacere fare qualche percorso in tua compagnia per conoscere un po' i posti. Però sai la differenza di passo tra me e te. Te la ricordi? Sì? Beh aumentala ancora!
Quindi quando ti senti in vena di fare un lentissimo fammelo sapere.
In genere io sto qui lun-mar-gio e esco alle 17 per cui alle 18 sarei pronto! Senza impegno, quando vuoi, mi mandi una mail o un sms!Ti offro da bere e partiamo!!!

[un_podista]

@ Claudietta: certo!
Ovviamente devi mettere in conto un po' di salita, sentieri pianeggianti, dalle mie parti, sono cosa molto rara.

@lrossa: settimana prossima ti avviso, a volta corro con una mia amica che va più lenta di te, ci facciamo una corsetta insieme sulla ciclabile dietro lo stadio fino a Gaggiola. Alle 18,00 è perfetto, è l'orario in cui anche noi andiamo a correre.

[lrossa]

Perfetto! Io mi porto dietro la roba per correre... se riusciamo a fare qualcosa sono contento! Ricordati però che tu finirai l'allenamento senza neanche essere sudato!

[susodueto]

Ho un amico che mi ospita per qualche giorno a Portvenere.
Dove suggerite di andare a correre ? In quel periodo ho in programma una CL e Medio, ma se il rilievo aiuta potrei fare un collinare.

In generale, dove posso trovare dei percorsi battuti dai runner da scaricare sul Garmin quando sono in giro ?
Mapmytracks o Opestreetmap non li trovo molto semplici da usare per capire cosa ho intorno al posto dove dormirò.

[tomaszrunning]

un_podista é di quelle parti!
comunque sopra il paese ci sono sentieri verso la cava dove sul terreno misto puoi fare un collinare impegnativo.
https://www.endomondo.com/users/1149940 ... /515157531 con tanto di foto

[Doriano]

unisco ad argomento simile!

[tomaszrunning]

Ci sono anche le info qui:
http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... =fosdinovo