Allenamento a Verona
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
Re: Allenamento a Verona
...se corri in centro a Verona, direi che qualsiasi zona è bella da correre: nel tuo percorso ho visto che passeresti vicino al Percorso della Salute dei bastioni di san Zeno, ottimo per fare qualche esercizio e/o correre in zone pedonabili e ricche di fontanelle.
Io mi diverto a correre transitando più volte sui ponti dell'Adige e per le vie del centro, però dipende molto dagli orari in cui vai a correre (quando vado io è l'alba e la città è deserta, se vai di giorno è un casino!).
Come vedi parte di un mio percorso è abbastanza simile a quello da te segnalato...
http://connect.garmin.com/activity/39742474
Io mi diverto a correre transitando più volte sui ponti dell'Adige e per le vie del centro, però dipende molto dagli orari in cui vai a correre (quando vado io è l'alba e la città è deserta, se vai di giorno è un casino!).
Come vedi parte di un mio percorso è abbastanza simile a quello da te segnalato...
http://connect.garmin.com/activity/39742474
- rinaldoincampo
- Mezzofondista
- Messaggi: 139
- Iscritto il: 17 gen 2010, 14:30
Re: Allenamento a Verona
concordo, Verona è molto bella per correre: alla fine ho trovato il percorso che mi calza a pennello quasi subito.
parto da via San Vitale, arrivo sul lungadige e giro a destra, seguendo il corso del fiume in direzione di Parona/Trento. In genere c'è poco traffico. In genere faccio andata e ritorno (distanza secondo l'allenamento programmato) con l'eventuale variante di girare sulla diga di Chievo e prendere la ciclopedonale che corre lungo il canale fino in corso Milano.
tra l'altro domenica scorsa ho scoperto che il pezzo di strada tra la diga di Chievo e Parona è chiuso al traffico di domenica mattina ed è un bel correre
oggi pomeriggio invece in strada a sfidare il diluvio eravamo io ed un altro temerario che ho incrociato un paio di volte: cmq bellissima prestazione (per i miei standard), un fondo lento di km 24,7 alla media di 5'28" nonostante le scarpe zavorrate dall'acqua
buon ferragosto a tutti
parto da via San Vitale, arrivo sul lungadige e giro a destra, seguendo il corso del fiume in direzione di Parona/Trento. In genere c'è poco traffico. In genere faccio andata e ritorno (distanza secondo l'allenamento programmato) con l'eventuale variante di girare sulla diga di Chievo e prendere la ciclopedonale che corre lungo il canale fino in corso Milano.
tra l'altro domenica scorsa ho scoperto che il pezzo di strada tra la diga di Chievo e Parona è chiuso al traffico di domenica mattina ed è un bel correre
oggi pomeriggio invece in strada a sfidare il diluvio eravamo io ed un altro temerario che ho incrociato un paio di volte: cmq bellissima prestazione (per i miei standard), un fondo lento di km 24,7 alla media di 5'28" nonostante le scarpe zavorrate dall'acqua
buon ferragosto a tutti
Re: Allenamento a Verona
Questi alcuni dei miei giretti, spero possano essere utili a qualcuno, ciao!
Zona: VR Est
Sporting Mondadori - Castello di Montorio - Mizzole e rientro
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073019
11,2 Km
Terreno: misto asfalto e sterrato
Zona: VR Est
Sporting Mondadori - Novaglie - Pigozzo - Mizzole e rientro
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073023
15.6 Km
Terreno: misto asfalto e sterrato
Zona: VR Est
Sporting Mondadori - Montorio - "Do Fossi" - AIA - Emmaus - Sporting Mondadori
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073030
10.1 Km
Terreno: misto asfalto e sterrato
Zona: Soave/Monteforte
Soave - Castelcerino - Fittà - Brognoligo/Costalunga - Monteforte -Soave
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4068522
22.2 Km (dislivello totale: 670 metri)
Terreno: asfalto
Zona: Montorio/Castagnè
Montorio/Olivè - Pian di Castagnè - Castagnè
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073026
17.3 Km (dislivello totale: 450 metri)
Terreno: asfalto
Zona: Verona EST / Valpantena
Sporting Mondadori - Via Florio - Strada della Giara - Via sotto Castello - Poiano - Quinto - Marzana - Grezzana - Marzana - Sezano - S.M. in Stelle - Vendri - Nesente - San Felice Extra - Sporting Mondadori
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073039
26.6 Km
Terreno: asfalto
Zona: VR Est
Sporting Mondadori - Castello di Montorio - Mizzole e rientro
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073019
11,2 Km
Terreno: misto asfalto e sterrato
Zona: VR Est
Sporting Mondadori - Novaglie - Pigozzo - Mizzole e rientro
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073023
15.6 Km
Terreno: misto asfalto e sterrato
Zona: VR Est
Sporting Mondadori - Montorio - "Do Fossi" - AIA - Emmaus - Sporting Mondadori
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073030
10.1 Km
Terreno: misto asfalto e sterrato
Zona: Soave/Monteforte
Soave - Castelcerino - Fittà - Brognoligo/Costalunga - Monteforte -Soave
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4068522
22.2 Km (dislivello totale: 670 metri)
Terreno: asfalto
Zona: Montorio/Castagnè
Montorio/Olivè - Pian di Castagnè - Castagnè
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073026
17.3 Km (dislivello totale: 450 metri)
Terreno: asfalto
Zona: Verona EST / Valpantena
Sporting Mondadori - Via Florio - Strada della Giara - Via sotto Castello - Poiano - Quinto - Marzana - Grezzana - Marzana - Sezano - S.M. in Stelle - Vendri - Nesente - San Felice Extra - Sporting Mondadori
http://www.gmap-pedometer.com/?r=4073039
26.6 Km
Terreno: asfalto
Re: Allenamento a Verona
Aggiungo un tassello alla discussione...
http://www.larena.it/dossiers/Dossier/286/1045/
http://www.larena.it/dossiers/Dossier/286/1045/
Re: Allenamento a Verona
Grazie mille! Sono proprio delle belle zone dove allenarsi. Uno dei prossimi fine settimana proverò uno di questi percorsi.lorioli ha scritto:Questi alcuni dei miei giretti, spero possano essere utili a qualcuno, ciao!
Io sto in Valpolicella, dove ci sono troppi saliscendi per i miei (scarsi, purtroppo) gusti. Di solito mi alleno proprio nel percorso indicato qui sopra da Fatdaddy.
Buone corse, runners veronesi!
- BlogdiCaio
- Mezzofondista
- Messaggi: 103
- Iscritto il: 25 ott 2010, 12:43
- Località: Rovereto (TN)
- Contatta:
Re: Allenamento a Verona
Oggi ho provato una parte della dorsale delle frazioni: il percorso sarebbe Parona-Montorio, con varie possibilità di deviazioni (alcune esplorate). Molto bello, una sorta di trail urbano. Mi piacerebbe fare tutto il giro, prima o poi. Qualcuno è interessato?
Purtroppo non ho il GPS, quindi non posso allegare il tracciato. Esiste comunque una cartina (riprodotta anche in piazza ad Avesa accanto a quella del sentiero E5).
Un breve racconto qui: http://blogdicaio.blogspot.com/2010/11/ ... rsale.html
Purtroppo non ho il GPS, quindi non posso allegare il tracciato. Esiste comunque una cartina (riprodotta anche in piazza ad Avesa accanto a quella del sentiero E5).
Un breve racconto qui: http://blogdicaio.blogspot.com/2010/11/ ... rsale.html
Re: Allenamento a Verona
Ciao
Uno dei px sabati saremo a verona zona fiera e vorremmo farci una bella corsetta
Collegandomi alla tua ultima postata ho dato un'occhiata ai vari percorsi e non mi dispiacerebbe il numero 4 - ke ne dici ? Lo conosci ?
A dire il vero ci piacerebbe molto correre anche nel centro storico .. ma non sappiamo se al sabato mattina verso metà mettinata è trafficato o è chiuso alle automobili ( ma non crediamo )
Qualcuno sa darci qualche consiglio ?
Vorremmo fare all'incirca una decina di km o poco più , non abbiamo molto tempo a disposizione
Grazie molte per chi mi saprà dare qualche info
Uno dei px sabati saremo a verona zona fiera e vorremmo farci una bella corsetta
Collegandomi alla tua ultima postata ho dato un'occhiata ai vari percorsi e non mi dispiacerebbe il numero 4 - ke ne dici ? Lo conosci ?
A dire il vero ci piacerebbe molto correre anche nel centro storico .. ma non sappiamo se al sabato mattina verso metà mettinata è trafficato o è chiuso alle automobili ( ma non crediamo )
Qualcuno sa darci qualche consiglio ?
Vorremmo fare all'incirca una decina di km o poco più , non abbiamo molto tempo a disposizione
Grazie molte per chi mi saprà dare qualche info
Re: Allenamento a Verona
direi che il centro al sabato mattina è trafficato... di pedoni
date le vostre intenzioni anche "turistiche" vi consiglierei di fare il giro lungo l'adige, magari all'andata all'esterno e al ritorno all'interno per esempio, facendo qualche capatina verso l'interno quando siete a castel vecchio o a ponte pietra. In realtà il lato esterno non è il massimo per via dello smog che avreste proprio addosso... però alcuni tratti meritano, anche per la vista: fra i piedi delle colline e il centro!
date le vostre intenzioni anche "turistiche" vi consiglierei di fare il giro lungo l'adige, magari all'andata all'esterno e al ritorno all'interno per esempio, facendo qualche capatina verso l'interno quando siete a castel vecchio o a ponte pietra. In realtà il lato esterno non è il massimo per via dello smog che avreste proprio addosso... però alcuni tratti meritano, anche per la vista: fra i piedi delle colline e il centro!
Ultima modifica di davide1977 il 16 nov 2013, 18:59, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: presenza di "quote" non necessaria http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=37&t=21455
Motivazione: presenza di "quote" non necessaria http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=37&t=21455
Nike Pegasus+ 27