28° San Martin in mes i vign - BAREGGIO (MI) - 12/11/2017

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oas
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28° San Martin in mes i vign - BAREGGIO (MI) - 12/11/2017

Messaggio da oas » 28 ott 2017, 16:36

Corsa di casa per me, percorsi da 6 e 14km. Principalmente strade sterrate in mezzo alle campagne, secondo me il percorso è caruccio. Se non sapete cosa fare è una tapasciata carina.

http://gpnm.altervista.org/volantini/20 ... io2017.pdf
PB (working)

1km: 4 e 03 (allenamento)
5km: 23' e 31 (gara)
10km: 47 e 26 (allenamento - agosto 2017)
12km: 58 e 05 (gara - settembre 2017)
15km: 1 ora e 13' 35'' (trezzano in corsa 21/05/17)
21km: 1 ora e 48 e 31'' (strarhodense 24/09/17)
gemano
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Re: 28° San Martin in mes i vign - BAREGGIO (MI) - 12/11/2017

Messaggio da gemano » 12 nov 2017, 22:09

Carina ma...che nebbione stamattina!
P.b. 5km 20.47 (09/09/2017 Legnano night run)
10km 44.43 (05/05/2018 running day Saronno )
mezza 1.42.45 (15/04/2018 lago maggiore half marathon )
30 km 2.44.01 (16/09/2018 30km Monza)
42.195 km 3.53.00 (14/10/2018 Parma marathon)
oas
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Re: 28° San Martin in mes i vign - BAREGGIO (MI) - 12/11/2017

Messaggio da oas » 13 nov 2017, 20:33

gemano ha scritto:Carina ma...che nebbione stamattina!
fatta pure io, con il tempo di ieri goduta proprio per niente.
PB (working)

1km: 4 e 03 (allenamento)
5km: 23' e 31 (gara)
10km: 47 e 26 (allenamento - agosto 2017)
12km: 58 e 05 (gara - settembre 2017)
15km: 1 ora e 13' 35'' (trezzano in corsa 21/05/17)
21km: 1 ora e 48 e 31'' (strarhodense 24/09/17)
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