26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
grazie eidos sempre super efficiente con le informazioni!
Long-distance runner
10k 37:14 21k 1:20:33
"As we run, we become". (Amby Burfoot)
Strava: https://www.strava.com/athletes/4253099
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Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
ciao tutti,fatto il doppio giro 6+20.....mi dispiace non avervi visto al ristoro finale.questa mattina sono arrivato in anticipo e alle 7:15 stavo gia' partendo....fatto il primo giro dei 6 poi mi sono fermato all' arrivo per vedere se incrociavo qualcuno...poi sono partito per il giro lungo,tutto ben segnalato anche nella zona dei boschi(nessun problema)...comunque veramente bella(anche questa e' fatta)ciao tutti alla prossima
Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
franciswolves,mi dispiace ma non averti visto...ci vediamo alla prossima per concludere il trittico
Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
fatto i 21 , molto bella , numerosi ristori docce non indicate tra i servizi ma presenti .
Se ci fosse stato un bel gruppo avrei anche mangiato .
Molto corribile consigliata vivamente .
Ora dobbiamo pensare dove si andrà domenica
Se ci fosse stato un bel gruppo avrei anche mangiato .
Molto corribile consigliata vivamente .
Ora dobbiamo pensare dove si andrà domenica
mezza maratona Vigevano 1:24
Maratona Salsomaggiore 3:04
ultra , sky , trail ed ecomaratone ... una volta
Maratona Salsomaggiore 3:04
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Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
Fatto giro dei 21 con doppio giro dell'anello alto della 12 rotale.25K con 1000 abbondanti.
Percorso veloce e bello. Fondo perfetto. Temperatura super galattica.
Magari avrei gradito cmq dell'anguria
Percorso veloce e bello. Fondo perfetto. Temperatura super galattica.
Magari avrei gradito cmq dell'anguria
Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
https://connect.garmin.com/modern/activ ... que_id=227
Fatto la 21, che in realtà a me ha segnato come 19 km, 600 mt di dislivello, c'è da dire che ho appena preso il fenix 5 e sto usando Gps piu Galileo in accoppiata, magari ha sballato.
Come detto da tutti meno nervosa di pontida, paesaggi stupendi, e alla fine un bello sprint.
Peccato non aver visto nessuno.
Domenica prossima dove si potrebbe andare?
Inviato dal mio ASUS_Z00LD utilizzando Tapatalk
Fatto la 21, che in realtà a me ha segnato come 19 km, 600 mt di dislivello, c'è da dire che ho appena preso il fenix 5 e sto usando Gps piu Galileo in accoppiata, magari ha sballato.
Come detto da tutti meno nervosa di pontida, paesaggi stupendi, e alla fine un bello sprint.
Peccato non aver visto nessuno.
Domenica prossima dove si potrebbe andare?
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06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
Domenica prossima si può andare a Locate di Ponte S. Pietro e fare però un allunghino, visto che la lunga è un po' corta (17 k scarsi con 300 m D+)
Suggerisco di fare un allunghino a Fontanella (abbastanza semplice per chi ha fatto qualche corsa nella zona tipo quella di Sotto il Monte o la sky del Canto).
Si prende il sentiero della sky (al primo tornante appena dopo aver raggiunto la chiesina di Fontanella) e lo si segue fino al km 12 circa.
a questo punto ci troveremo ad un bivio e si prende la strada verso dx che continua a salire (ad ogni bivio che troviamo, teniamo la dx) fino a giungere al borgo del Canto.
da qui si comincia a scendere nel percorso strausato da molte corse che ci porterà di nuovo a Fontanella, per riprendere il percorso della tapasciata.
Se uno vuole può ripetere questo anellino da circa 5 Km quante volte vuole.
La cosa bella è che a Fontanella c'è il ristoro (e comunque la fontanella stessa è sempre garantita) per cui anche dl punto di vista dell'idratazione è ottimale.
allego dettaglio della modifica.
alla fine, con deviazione arriviamo a 22,5 k con 550 m D+
il bello della corsa di Locate è l'anguria al ristoro finale.
Suggerisco di fare un allunghino a Fontanella (abbastanza semplice per chi ha fatto qualche corsa nella zona tipo quella di Sotto il Monte o la sky del Canto).
Si prende il sentiero della sky (al primo tornante appena dopo aver raggiunto la chiesina di Fontanella) e lo si segue fino al km 12 circa.
a questo punto ci troveremo ad un bivio e si prende la strada verso dx che continua a salire (ad ogni bivio che troviamo, teniamo la dx) fino a giungere al borgo del Canto.
da qui si comincia a scendere nel percorso strausato da molte corse che ci porterà di nuovo a Fontanella, per riprendere il percorso della tapasciata.
Se uno vuole può ripetere questo anellino da circa 5 Km quante volte vuole.
La cosa bella è che a Fontanella c'è il ristoro (e comunque la fontanella stessa è sempre garantita) per cui anche dl punto di vista dell'idratazione è ottimale.
allego dettaglio della modifica.
alla fine, con deviazione arriviamo a 22,5 k con 550 m D+
il bello della corsa di Locate è l'anguria al ristoro finale.
- franciswolves
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Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
@marchito: perdonami ma ieri proprio non ero in forma. Sono partito con le tue stesse intenzioni (6+21) ma ho capito che non era giornata all'inizio del secondo giro, dove ho poi scelto il percorso da 9km. Quindi in tutto mi sono usciti "solo" 15km - 14 da gps.
I don't believe in the wall... I believe in The Blerch!
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
42k: 3h13'43" | Roma | 27/03/22
10k: 39'41'' | Bergamo | 02/02/20
21k: 1h25'47'' | Dalmine (BG) | 06/01/20
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Re: 26* La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 24/06/2018
dai non preoccuparti,capita una giornata no...
ci vediamo alla prossima
ci vediamo alla prossima