Parkrun Italia
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Bravo Kostia !
Corsa: 10 maratone, 18 mezze
Triathlon: 18 sprint, 18 olimpici, 3 mezzi
PICCIO 2.0:
10k 45.19 Corrida S.Geminiano 24
21k 1.42.29 Allen.26/02/22
42k 3.43.29 Verona 19/11/23
viewtopic.php?t=48823 la mia esperienza
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Ahaha
La tattica della partecipazione il giorno prima della Alpin Cup paga sempre!
Scherzi a parte, bella gara, nel primo giro ho scortato l'inglese che già alla svolta dopo lo start stava tirando dritto. L'ho rassicurato con un "I know the course, follow me" e questo si è attaccato a calamita. Ad inizio secondo giro ho pensato "ora mi saluta", invece sempre lì attaccato. Ad una prima accelerata ha resistito, alla seconda verso la fine del 4° è crollato improvvisamente. Ultimo km in solitaria. È arrivato 4° alla fine lui, scoppiato di brutto.
Peccato solo non aver trovato qualcuno di più forte per farmi tirare, perché ho praticamente corso 5k facendo ritmo da solo (infatti prevedevo di stare qualche secondo sotto il 19.20)
Comunque sempre bello, mi siete mancati
La tattica della partecipazione il giorno prima della Alpin Cup paga sempre!
Scherzi a parte, bella gara, nel primo giro ho scortato l'inglese che già alla svolta dopo lo start stava tirando dritto. L'ho rassicurato con un "I know the course, follow me" e questo si è attaccato a calamita. Ad inizio secondo giro ho pensato "ora mi saluta", invece sempre lì attaccato. Ad una prima accelerata ha resistito, alla seconda verso la fine del 4° è crollato improvvisamente. Ultimo km in solitaria. È arrivato 4° alla fine lui, scoppiato di brutto.
Peccato solo non aver trovato qualcuno di più forte per farmi tirare, perché ho praticamente corso 5k facendo ritmo da solo (infatti prevedevo di stare qualche secondo sotto il 19.20)
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
complimenti madseason,adesso ti aspetta il tuo pb
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Tranquillo Mad,
ora viene Seiji e si materializzerà il famoso scontro al vertice..
E poi c'è un marchito9 che ha appena fatto 2h.58' a Ravenna, nel caso!
ora viene Seiji e si materializzerà il famoso scontro al vertice..
E poi c'è un marchito9 che ha appena fatto 2h.58' a Ravenna, nel caso!
Milano Nord parkrun, 5km cronometrati, gratis e in compagnia, tutti i sabati alle 9. Vieni anche tu!
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Ciao Krily, per sempre con me
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Sempre aspettando Spuffy che potrebbe solcare il percorso
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Veloce aggiornamento per dirvi che importanti passi avanti sono stati fatti per partire con Salento parkrun nella prossima Primavera..Dovremmo farcela!
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Domani park run sotto zero....almeno a Milano....ci sarò
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fai correre anche tu il porcellino di Running Forum, viewtopic.php?t=46765
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
oggi eravamo in 37........non sotto zero, ma che vento.....ciao tutti ci vediamo sabato prossimo
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Dovrei esserci come volontario sabato prossimo, purtroppo sono 3_sabati che bigio per occupazioni familiari di vario tipo.
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen
http://www.parkrun.it/milanonord/
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Adesso 7 al km e amen
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Re: Parkrun Italia (Milano Nord, Rimini, Palermo, Treviso, Firenze, Etna)
Parkrun etna spettacolare...
Anche se il tempo oggi non era il max con forte vento, comunque 40 persone al debutto.
Anche se il tempo oggi non era il max con forte vento, comunque 40 persone al debutto.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
5k 19.07 (passaggio test) 10k 38.34 (test pista 01/22)
21k 1h23.23(Roma Ostia '22)
42k 2h58.47 (Milano '22)
6h 70.4km (Grosseto '24)
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