Segnalo questa manifestazione podistica Fiasp denominata "CardioRunning" NON competitiva a passo libero aperta a tutti di km. 3- 7 - 11 - 15 - 21 Contributo di partecipazione: Offerta libera a partire da €.3,00 con Gadget - Ritrovo e partenza via Dogali
http://www.camisanorunning.it/2017/10/2 ... 017-crema/
CardioRunning Crema - 29/10/2017
Moderatori: franchino, runmarco, deuterio, Evuelledi
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giampis
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CardioRunning Crema - 29/10/2017
Buona incudine non teme martello
29/5/10 100Pas11h58
28/5/11 100Pas11h07
22/4/12 100Ser10h27
25/5/13 100Pas12h23
30/3/14 100Ser10h40
24/5/14 100Pas12h19
30/5/15 100Pas12h51
10/4/16 100Ser11h05
28/5/16 100Pas14h56
27/5/17 100Pas14h46
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Re: CardioRunning Crema - 29/10/2017
Seconda edizione, l'anno scorso non ci sono andato ma quest'anno presente 
Farò riscaldamento arrivando in bici
Farò riscaldamento arrivando in bici
Re: CardioRunning Crema - 29/10/2017
Giampis gentilmente hai info o traccia dei percorsi 15/21, grazie
Re: CardioRunning Crema - 29/10/2017
Io ho trovato queste tracce dei percorsi dell'anno scorso:
15km
https://www.strava.com/activities/760126959
20 km
https://www.strava.com/activities/760140827
15km
https://www.strava.com/activities/760126959
20 km
https://www.strava.com/activities/760140827
Re: CardioRunning Crema - 29/10/2017
Grazie mille poco82!
Re: CardioRunning Crema - 29/10/2017
Di niente!
Appena tornato da un giro di ispezione in MTB, il giro è leggermente cambiato: Tutto asfalto, molti marciapiedi, per lunghi tratti si fa il percorso fella maratonina al contrario o nel verso giusto. Percorso ben segnalato anche se sul giro dal 20 io ho visto i cartelli solo per due ristori, spero che manchino solo i cartelli.
Chi vuole fare 16 km o stare in compagnia di chi fa 20, al primo bivio può prendere per i 20 perché dopo un km i due percorsi si ricongiungono, poi a CAERGNANIGA i due percorsi si dividono definitivamente.
Qui la mia traccia, occhio che sono partito da casa mentre la partenza domani è in via Dogali
https://www.strava.com/activities/1250649897
Appena tornato da un giro di ispezione in MTB, il giro è leggermente cambiato: Tutto asfalto, molti marciapiedi, per lunghi tratti si fa il percorso fella maratonina al contrario o nel verso giusto. Percorso ben segnalato anche se sul giro dal 20 io ho visto i cartelli solo per due ristori, spero che manchino solo i cartelli.
Chi vuole fare 16 km o stare in compagnia di chi fa 20, al primo bivio può prendere per i 20 perché dopo un km i due percorsi si ricongiungono, poi a CAERGNANIGA i due percorsi si dividono definitivamente.
Qui la mia traccia, occhio che sono partito da casa mentre la partenza domani è in via Dogali
https://www.strava.com/activities/1250649897
Re: CardioRunning Crema - 29/10/2017
Fatta la 20, devo dire ben segnalata e con tanti volontari dell'Associazione Carabinieri agli incroci. Rispetto a quanto segnalato ieri, ristori regolari.
Tanta gente, buon ristoro finale con ottimi biscottini golosi, servizio docce e custodia borse. C'era anche la possibilità di misurare la pressione e fare un training sulla misurazione della frequenza cardiaca.
Peccato solo che al momento dei ritiro premio i gadget erano finiti e mi son preso solo il calendario, ma va bene così visto che era tutto in beneficienza.
Per me 20 km di corsa lenta:
https://www.strava.com/activities/1251477112
Tanta gente, buon ristoro finale con ottimi biscottini golosi, servizio docce e custodia borse. C'era anche la possibilità di misurare la pressione e fare un training sulla misurazione della frequenza cardiaca.
Peccato solo che al momento dei ritiro premio i gadget erano finiti e mi son preso solo il calendario, ma va bene così visto che era tutto in beneficienza.
Per me 20 km di corsa lenta:
https://www.strava.com/activities/1251477112