27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
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27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
Ecco la corsa di casa.
distanze proposte: 6-9-12-16-21.
Il percorso è meno impegnativo rispetto a quello della Riviera di Pontida.
La lunga è di 20 K scarsi con 600 m D+ ma, come detto, molto meno nervosa di Pontida.
Ci sono fondamentalmente due salite: la prima che porta alla cappella degli alpini a partire dal primo ristoro (a cui ci si arriva dopo un breve strappetto).
seconda salita (solo per la lunga), che parte al km 11,5 circa (terzo ristoro) e sale di circa 150 m in 1,5 km.
Da qui si scende nel boschetto fino ad arrivare al quarto ristoro del borgo di Pomino.
Da qui si va a tuono fino alla fine.
Buon divertimento.
Allego traccia ed altimetria della lunga.
distanze proposte: 6-9-12-16-21.
Il percorso è meno impegnativo rispetto a quello della Riviera di Pontida.
La lunga è di 20 K scarsi con 600 m D+ ma, come detto, molto meno nervosa di Pontida.
Ci sono fondamentalmente due salite: la prima che porta alla cappella degli alpini a partire dal primo ristoro (a cui ci si arriva dopo un breve strappetto).
seconda salita (solo per la lunga), che parte al km 11,5 circa (terzo ristoro) e sale di circa 150 m in 1,5 km.
Da qui si scende nel boschetto fino ad arrivare al quarto ristoro del borgo di Pomino.
Da qui si va a tuono fino alla fine.
Buon divertimento.
Allego traccia ed altimetria della lunga.
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
sto valutando... sono alla ricerca di percorsi con salite quindi potrebbe andare bene ..
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
Mike presente ! Ottima tapasciata dove ricordo che le docce sono nel centro sportivo ed esiste la possibilità di fermarsi a pranzare.
Per chi desidera più salite forse in val Brembilla c'è una CSI interessante
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mezza maratona Vigevano 1:24
Maratona Salsomaggiore 3:04
ultra , sky , trail ed ecomaratone ... una volta
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
cavoli,sono indeciso tra questa e la stravaprio
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
https://connect.garmin.com/modern/activ ... que_id=222
Traccia mia della 19 dell anno scorso.
@Marchito, merita davvero, bei posti, io la salterò solo perché ho una gara a la Spezia, ma è bellissima per me.
Traccia mia della 19 dell anno scorso.
@Marchito, merita davvero, bei posti, io la salterò solo perché ho una gara a la Spezia, ma è bellissima per me.
06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
07/04/2024 3h17'47 Milano Marathon
25/08/2019 8h20'00'' 50km Val Taleggio Trail
01/11/2019 38'22" 10 km pb (10k sulla quisa)
07/04/2024 1h38'36" passaggio mezza Milano Marathon
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
grazie mille alby1986,sono propenso a venire a correre qui.
in bocca al lupo per la tua gara
in bocca al lupo per la tua gara
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
Grazieeeee mille
06/10/2019 19'11" 5 km pb (10k presezzo)
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
al 90% ci sono
10k 43'02" (Monza 2021) Mezza Maratona 1h32'17" (Monza 2021) Maratona 3h33'35" (Pisa 2021) 50k 5h04'51" (Castel Bolognese 2022)
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Re: 27^ La Prealpina - Cisano Bergamasco (BG) - 23/06/2019
Ciao.. per chi la già fatta consigliate scarpe da trail?
10 km 41’ 17” ( Brescia 10/3/2019 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )
21 km 1h 29’ 55” ( Cremona 20/10/2019 )
42 km 3h 47’ 49” ( Venezia 28/10/2018 )