Spinning

[veviola]

da questa settimana la mia palestra ha messo 3 bike da spinning per lezione autogestite.
in pratica ogni bike ha presa per le cuffie e schermo con possibilità di programmare diversi tipi di lezioni in modo autunomo; poi esce purtroppo un bel ragazzone biondo che guida la lezione con dei filmati (na bella bionda no?).
visto che non riesco per motivi di orario a partecipare alle lezioni di gruppo che sono sicuramente più divertenti e coinvolgenti, per ora mi diverto così (nella speranza di ritornare ad allenarmi con la corsa naturalmente).

[lnovali]

io ho fatto una lezione di prova ieri (la mia prima in assoluto) e credo che per i prossimi 3 mesi sarà la mia unica fonte di sport ciclo-dinamico.
capisco che una uscita in bici (da corsa o mtb) all'aperto possa essere più piacevole, ma da dicembre a marzo fa decisamente troppo freddo.
correre a piedi ci può ancora stare (ieri mattina ho fatto 12km a -2°!) ma per una uscita in bici il mio corpo ha bisogno di almeno 8°!
comunque come prima lezione non è stata male. è stato poco più che un assaggio e non si è spinto troppo, però credo che 2 lezioni a settimana possano tappare un pò i buchi per poi riprendere regolarmente verso metà marzo con le uscite in bici vere e proprie

[veviola]

io ho fatto una lezione di prova ieri (la mia prima in assoluto) e credo che per i prossimi 3 mesi sarà la mia unica fonte di sport ciclo-dinamico.
capisco che una uscita in bici (da corsa o mtb) all'aperto possa essere più piacevole, ma da dicembre a marzo fa decisamente troppo freddo.
correre a piedi ci può ancora stare (ieri mattina ho fatto 12km a -2°!) ma per una uscita in bici il mio corpo ha bisogno di almeno 8°!
comunque come prima lezione non è stata male. è stato poco più che un assaggio e non si è spinto troppo, però credo che 2 lezioni a settimana possano tappare un pò i buchi per poi riprendere regolarmente verso metà marzo con le uscite in bici vere e proprie

io ora che per i periosti sono ferma faccio 3 4 ore a settimana per mantenere fiato e gambe! non sempre posso stringere troppo.... dipende come sto ma stringo moooolto in ogni caso conto i giorni per tornare a correre

[uguccione]

io ho fatto una lezione di prova ieri (la mia prima in assoluto) e credo che per i prossimi 3 mesi sarà la mia unica fonte di sport ciclo-dinamico.
capisco che una uscita in bici (da corsa o mtb) all'aperto possa essere più piacevole, ma da dicembre a marzo fa decisamente troppo freddo.
correre a piedi ci può ancora stare (ieri mattina ho fatto 12km a -2°!) ma per una uscita in bici il mio corpo ha bisogno di almeno 8°!
comunque come prima lezione non è stata male. è stato poco più che un assaggio e non si è spinto troppo, però credo che 2 lezioni a settimana possano tappare un pò i buchi per poi riprendere regolarmente verso metà marzo con le uscite in bici vere e proprie

io ora che per i periosti sono ferma faccio 3 4 ore a settimana per mantenere fiato e gambe! non sempre posso stringere troppo.... dipende come sto ma stringo moooolto in ogni caso conto i giorni per tornare a correre

Io l'ho acquistata da 20 giorni ho iniziato a correre solo da Agosto 2011, e provenendo dal ciclismo fatto in età giovanile, la trovo un'ottimo allenamento per sciogliere le gambe e tenere attiva la funzione cardiocircolatori. Solo con la corsa, come ho fatto io, mi sono riempito di dolori incredibili allora per ovviare verso Novembre ha iniziato ad ritornare in bici da corsa, per cercare di unire i due movimenti (corsa-ciclismo). Dove abito io nella stagione invernale è molto difficile uscire in bici da corsa, perchè si sviluppano velocità che ti espongono troppo al freddo . Bene, allora ho deciso di prendere questa "Spinbike" e ti garantisco che è un'ottima alternativa alla pedalata "tradizionale"

[Dany79]

l'ho abbandonato un paio di anni fa appena comprati i rulli per la bici, poi non mi ci vedo a far gruppo e urlare a tempo di musica...

[uguccione]

l'ho abbandonato un paio di anni fa appena comprati i rulli per la bici, poi non mi ci vedo a far gruppo e urlare a tempo di musica...

Infatti!!!!! non ci vado nemmeno io in gruppo io mi alleno da solo nel garage di casa, con la musica ho anche i rulli per la bici da corsa, ma quando smetto di correre ed ho voglia di defaticare 10 minuti, la uso con estrema tranquillità certo i rulli con la bici da corsa sono un'altra cosa, soltanto per la possibilita di fare le forze resistenti usando i vari rapporti, ma non è male neanche la spinning se è di buona qualità e con un bel volano (min 18 kg )

[cesarecolasanti]

I 6 anni più belli della mia vita "sportiva" prima della corsa ...

inviato dal mio telefonino "ciao superbelli !!!!"

[FrancescoP]

Sicuramente è il freddo che porta a fare spinning. Personalmente per combattere un po' il freddo vado in mtb dato che rispetto alla bici da corsa riscalda sicuramente di più dati i numerosi fuori e dentro sella.
Parlo perchè faccio sia mtb che corsa e ho provato anche spinning. Ma andare fuori è tutta un'altra storia

[Dany79]

io continuo di rulli questo periodo, un'ora e anche più anche in orari insoliti. Sono il mio jolly quando lavoro, li posso fare anche alle 23 quando torno dal lavoro.

Faccio prettamente SFR e annaffio il pavimento con una litrata o più di sudore per la gioia di mammà...

Quando facevo spinning scaricavo fino al massimo della durezza della spin-bike e succedeva una cosa del genere anche nella sala spinning con il conseguente disgusto di tutti...

[veviola]

l'ho abbandonato un paio di anni fa appena comprati i rulli per la bici, poi non mi ci vedo a far gruppo e urlare a tempo di musica...

in tre anni di spinning non ho mai sentito gli urli a tempo di musica....