Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 21.097 m

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canserbero
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da canserbero »

Ieri quando mi sono iscritto io erano rimasti 119 pettorali. Ci aggiorniamo...e forza
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drew972
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Re: RE: Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da drew972 »

Pinguino ha scritto:.
Mi dispiace tanto...[emoji22]

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PB 5000 mt: 18'05" (2° meeting Angelo Re CERNUSCO LOMBARDONE - 04/07/2018)
PB 10 km: 37'08" (10km dei Mille BERGAMO - 04/02/2018)
PB 21,097 km: 1h23'31" (MILANO21 HALF MARATHON - 26/11/2017)
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canserbero
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da canserbero »

Scusate, news dai genovesi?
Bark_Psychosis

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da Bark_Psychosis »

Pinguino, un abbraccio.

Canserbero: hanno passeggiato in modalità cazzeggio.

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mb70
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da mb70 »

Un abbraccio Pinguino
9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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canserbero
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da canserbero »

@bark: capisco, visto il tempo.
mork
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da mork »

Oggi mezza maratona a Merano.
Sapevo di non essere nella forma in cui avrei voluto essere, anche perché questa settimana è stata molto faticosa e ieri ho lavorato per il Trail della mia città tenendo un ristoro (sveglia alle 5 tutto il giorno sotto la pioggia).
Meteo buono ma c'è un vento di phon impetuoso.
Beh, anche in gara ho sbagliato tutto, partendo ad un ritmo impossibile. Dopo 5km ho capito che correvo con un gruppetto che faceva la 12km, ho guardato il GPS (che non volevo guardare per non farmi condizionare) e ho scoperto che ero sul 3'40 [emoji33] [emoji33] [emoji33] [emoji33]
Al settimo comincia a spegnersi la luce lentamente. Le salite mi massacrano le gambe e il ritmo lentamente peggiora... Il vento in alcuni tratti è tremendo, ti spinge indietro e alza un polverone (alla doccia sembrava che fossi tornato dalla spiaggia)... Sembra un percorso tutto in salita, anche nelle discese...
Beh chiudo con un più che dignitoso 1h23'30 circa, 62esimo assoluto e nono categoria.
Non c'è da lamentarsi per carità, ma speravo meglio.
Adesso un bel riposo.

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canserbero
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da canserbero »

@mork: complimentoni. Ho capito che non era quello che speravi, ma dai tuoi racconti sembra che le gare che fai hanno percorsi tutt'altro che semplici.
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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da espresso832 »

Pinguino, un abbraccio e bentornato. La corsa aiuta a ricominciare.

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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
moremio
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)

Messaggio da moremio »

Per me oggi 27 km di medio a 3.26
Corsa in montagna,Skyrace,Skialp.

5km-17'57
10 km-36'40
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