Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
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Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Si prosegue qui!
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10k: 43.03 (Alpin Cup 2015)
21k: 1.33.22 (Novara 2016)
42k: 3.34.48 (Pisa Marathon 2016)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Bene, inauguro il 3d con una CL abortita.
Comincio a pensare che la mia non sia una situazione da mancato recupero, ma piuttosto una mezza (triplice) contrattura coscia + doppio polpaccio.
Oggi mi pareva di essere di fronte al muro del maratoneta. Meno male che ero nella via di casa e non a Fiera Milano City come l'ultima volta.
Mi autoimpongo 2 giorni di stop
Comincio a pensare che la mia non sia una situazione da mancato recupero, ma piuttosto una mezza (triplice) contrattura coscia + doppio polpaccio.
Oggi mi pareva di essere di fronte al muro del maratoneta. Meno male che ero nella via di casa e non a Fiera Milano City come l'ultima volta.
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Dai Mad. Ci può stare, riposa e poi vedi come va. In bocca al lupo
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10k: 39'37" (Passaggio ai 10km della Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
21k: 1h27'15" (Garda Trentino Half Marathon del 13-11-2016)
42k: 3h18'49" (Firenze Marathon del 27-11-2016)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Eccolo!
@Mad cavolo, che due palle! Prova due/tre giorni di stop e vediamo come va
@Mad cavolo, che due palle! Prova due/tre giorni di stop e vediamo come va
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10k: 42'11" (13/3/2016, La...strapazza)
21K: 1h29'56" (18/12/2016, Pisa (Half) Marathon)
42k: 3h22'58" (27/11/2016 XXXIII Firenze Marathon)
http://connect.garmin.com/profile/leoxrunner
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Segnamoci il thread. @Mad. Riposa.
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
@tafaz io comincio a pensare siano le DS Trainer....
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Passa alle minimal
Per me stasera seduta di core stability ridotta in palestra. Ho provato a contrattare con il coach, ma domani sera mi ha detto di fare un'uscita tranquilla visto lo stop mentre io volevo fare quello previsto in tabella .... sono ancora tentato di non ascoltarlo ....
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Per me stasera seduta di core stability ridotta in palestra. Ho provato a contrattare con il coach, ma domani sera mi ha detto di fare un'uscita tranquilla visto lo stop mentre io volevo fare quello previsto in tabella .... sono ancora tentato di non ascoltarlo ....
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Vi seguo ancora oggi riposo
Pb 5km (allenamento) 20:00 15/09/19
21 km 1:30:55 Crema 10/11/19
PB 10km 40:00 27/09/19
https://www.strava.com/athletes/13542407
Maratona 3:55 e tanti crampi
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Vi seguo anche qua
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 14)
Eccomi
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"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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