Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 15)

[Paolo_76]

Spuffy, adal, Drew e chiedo scusa se dimentico qualcuno, grandi complimenti per i tempi ottenuti oggi. Tanta tanta roba.

[canserbero]

Complimenti a tutti per i risultati!fortissimi!

[Supertramp]

Grandissimi ragazzi... Il pane cunzatu ha aiutato nella carburazione

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[simo_biker]

Mi sono appena accorto che il Garmin mi segna che oggi ho fatto i miei 10km più veloci in assoluto, 37'03" contro i 37'15" fatti lo scorso anno nella mezza

[giokaos]

Complimenti Simo! Anche io alterno bici e corsa come te, ieri gara di corsa in montagna, andata bene per le mie forze ora esco per una CL... prossimo obiettivo maratonina d'autunno il 06/11, mancano solo 2 settimane

[Panormitanus]

Io invece a Riposto sono scoppiato al 18esimo. Troppo caldo e troppa umidità. Tutto secondo programma fino a 3 dalla fine. Poi si è spenta la luce. Ho anche camminato. Chiudo con un deludente 1h33'50". Pazienza... tra 3 settimane mezza di Palermo, occasione per fare bene.

[Il_Monatto]

@panorminatus ti ho visto camminare alla fine... Molti comunque hanno avuto il tuo stesso problema.. Ma hai notizie di quel signore che si è sentito male?

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[Adal]

Buongiorno ragazzi [emoji56]
Ieri sera era ancora tanta l'adrenalina [emoji51]
Si purtroppo io ho visto diverse persone fermarsi,ma credo sia la scelta migliore con certe condizioni
Io pure al 15 ci ho pensato,stavo sudando troppo
Poi però ho visto che stavo bene e ho gestito fino alla fine
Ma ricordiamoci che la salute viene prima di ogni altra cosa!


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[giokaos]

Per me test nella Mezza di Riposto
Ho chiuso in un umile 1h17:53
Adesso vediamo che combino a Busto[emoji41]

Complimenti! A che tempo punti per Busto?
Io stamattina 15 km di corsa lenta più 20' di vogatore

[Adal]

Ciao giokaos
Guarda io spero di correre a 3'40 fisso
Sono fiducioso,anche se so che non sarà facile
Ma ci voglio provare


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