Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Esperienze, discussioni, consigli per abbattere i nostri limiti sui 21.097 m

Moderatori: fujiko, franchino, Doriano, gambacorta

Bloccato
Avatar utente
fujiko
Pink-Moderator
Messaggi: 20106
Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
Località: Roma - Palermo

Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da fujiko »

Ragazzi si continua qui :thumleft:

vecchio thread qui viewtopic.php?f=27&t=48414&p=1963826#p1963826
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
Avatar utente
Friz
Guru
Messaggi: 4697
Iscritto il: 25 ago 2016, 23:34
Località: Rho ... ma la parte bella

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da Friz »

au
your worst drawdown is yet to come

Immagine
roosters
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 545
Iscritto il: 1 ago 2016, 10:35

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da roosters »

:salut: :salut:
Ultima modifica di fujiko il 3 mar 2017, 14:23, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario: non quotare il messaggio precedente.
https://www.strava.com/athletes/12524126

PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
PB 21k 1.38.27 (Cambridge HALF MARATHON '19)
Avatar utente
Utente donatore
crop74
Moderatore
Messaggi: 10434
Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
Località: Berna, Svizzera

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da crop74 »

16x300x10 = 48mila post ... cavoli quanto scrivono questi 21-isti :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

Strava
Avatar utente
espresso832
Top Runner
Messaggi: 9538
Iscritto il: 8 feb 2013, 11:00
Località: Rho

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da espresso832 »

si ma meta son cazzate... ;)
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
Avatar utente
Utente donatore
MarcelloS.
Top Runner
Messaggi: 21300
Iscritto il: 26 mag 2010, 22:45
Località: Arezzo proveniente da Erba (CO)

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da MarcelloS. »

crop74 ha scritto:16x300x10
Pensavo fosse il tuo allenamento di oggi :smoked: :albino:
PB:
21,097km:1:22:50 ('11) - 42,195km:2:59:49 ('12)
60km:4:58:08 ('13) - 100km:8:57:38 ('18) - 6h:70,942*('20) *gara non Fidal
12h:121,724 km ('16): 1°classificato 12h ReggioEmilia
24h:200,920 km ('17)
Nove Colli Finisher 202,4 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:71,5
Avatar utente
Mod_71
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 684
Iscritto il: 19 nov 2015, 21:15

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da Mod_71 »

Più post che chilometri.
Ovviamente seguo.
PB 10K: 45'37" (Run Donato 2018, 15/4/2018)
PB 21K: 1:41:03 (Maratonina di Busto Arsizio, 11/11/2018)
Avatar utente
Utente donatore
crop74
Moderatore
Messaggi: 10434
Iscritto il: 28 giu 2010, 14:52
Località: Berna, Svizzera

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da crop74 »

MarcelloS. ha scritto: Pensavo fosse il tuo allenamento di oggi :smoked: :albino:
beh sapere piu' roba da ultramaratoneta serio...
quindi non per te :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

Strava
Avatar utente
daniloge
Top Runner
Messaggi: 14482
Iscritto il: 18 feb 2013, 21:50
Località: Genova

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da daniloge »

espresso832 ha scritto:si ma meta son cazzate... ;)
metà?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.22-3km 10.46-5km 18.33-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
roosters
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 545
Iscritto il: 1 ago 2016, 10:35

Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da roosters »

mio allenamento ultimo prima di domenica lmhm...
45' cl @140 bpm 25 bosco con fango e 20 asfalto sotto una pioggia leggera...
simulato la condizione di domenica? chissà...
https://www.strava.com/athletes/12524126

PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
PB 21k 1.38.27 (Cambridge HALF MARATHON '19)
Bloccato

Torna a “Mezza Maratona - Allenamento”