Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

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fujiko Utente donatore Donatore
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Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da fujiko »

Ragazzi si continua qui :thumleft:

vecchio thread qui viewtopic.php?f=27&t=48414&p=1963826#p1963826
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Friz
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da Friz »

au
your worst drawdown is yet to come

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roosters
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da roosters »

:salut: :salut:
Ultima modifica di fujiko il 3 mar 2017, 14:23, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario: non quotare il messaggio precedente.
https://www.strava.com/athletes/12524126

PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
PB 21k 1.38.27 (Cambridge HALF MARATHON '19)
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crop74 Utente donatore Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da crop74 »

16x300x10 = 48mila post ... cavoli quanto scrivono questi 21-isti :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

Best: Terre Verdiane 3h09'31"

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espresso832
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da espresso832 »

si ma meta son cazzate... ;)
"Corro perché, in quel momento, i miei demoni ed io definiamo il nostro futuro insieme..."
Ah, mi chiamo Cristian...
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MarcelloS. Utente donatore Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da MarcelloS. »

crop74 ha scritto:16x300x10
Pensavo fosse il tuo allenamento di oggi :smoked: :albino:
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:111 (2 ritiri)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da Mod_71 »

Più post che chilometri.
Ovviamente seguo.
PB 10K: 44'24" (CorriBicocca 2021, 24/10/2021)
PB 21K: 1:41:03 (Maratonina di Busto Arsizio, 11/11/2018)
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crop74 Utente donatore Donatore
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da crop74 »

MarcelloS. ha scritto: Pensavo fosse il tuo allenamento di oggi :smoked: :albino:
beh sapere piu' roba da ultramaratoneta serio...
quindi non per te :mrgreen:
Le mie maratone:
2010:Coast to Coast 2011:Berlino 2014:Zurigo, Biel, Jungfrau, Losanna, Firenze 2017:Terre Verdiane, Milano, Jungfrau, Parma, Losanna 2018: white marble, Boston 2019: Stoccolma, Chicago

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daniloge
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da daniloge »

espresso832 ha scritto:si ma meta son cazzate... ;)
metà?
PBs:880yd 2.24-1km 3.03-1500m 4.54-1mi 5.14-3km 10.36-5km 18.32-10km 41.03-21km 1.27.52-42km 4.24.57
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roosters
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)

Messaggio da roosters »

mio allenamento ultimo prima di domenica lmhm...
45' cl @140 bpm 25 bosco con fango e 20 asfalto sotto una pioggia leggera...
simulato la condizione di domenica? chissà...
https://www.strava.com/athletes/12524126

PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
PB 10k 41.11( StraArona 09/04/17)
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