Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Buongiorno io invece oltre al ginocchio sabato subito dopo la gara probabilmente non essendomi cambiato subito ho beccato un bel virus che mi fa sedere sul c... da giorni...che me lo dicano che non mi vogliono fare correre io cmq non demordo..proverò..
https://www.strava.com/athletes/12524126
PB 5k 20.26( StraArona 09/04/17)
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
ma che vuoi di più? ti riposi e dimagrisci.
Perfetto per rientrare alla grande nella stagione delle mezze.
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
@daniloge in effetti in 2 giorni ho mangiato 2 biscotti..2 banane..30g di pasta e mezza pizza rossa..
cosi mi sembra di esagerare
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
ragazzi chiudo si continua qui viewtopic.php?f=27&t=52003
RUNNINGFORUM VIVE GRAZIE A TE! Fai correre anche tu il maialino, scopri qui come: viewtopic.php?t=46765!
www.strava.com/athletes/franco_chiera
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Re: Il mio allenamento per i 21km oggi (THREAD UFFICIALE 17)
Cambia lo scopo ... La prima gara vera e propria è stata la maratona ... Ripeto l'ho chiusa in 4:45:00 e rotti ... Ma non avevo esperienza e nemmeno tempi decenti ... mi interessava solo arrivare alla fine ... Questo succedeva ad aprile ... A luglio ho cominciato a spingere un po' di più e visto che mi considero ancora un novellino vorrei fare Firenze prefissandomi un tempo di circa 4 ore ... Che credo sia nelle mie possibilità ... O almeno lo spero ...arme ha scritto:@cataldo appena sotto 1h50 ce la fai tranquillo (se i tempi del 10K son veritieri e recenti)
quello che mi suona un po' male è leggere che hai fatto una maratona prima della mezza...
La mezza mi farà capire a che livello sono ...
Io normalmente esco 3 volte a settimana per 14 km ... Alterno un giro da 10 km ogni tanto ... Non seguo tabelle o allenamenti specifici ... Viaggio a sensazioni e i numeri mi dicono qualcosa che non sempre riesco ad interpretare...
Comunque non ne faccio una questione agonistica ma sono solo curioso ... Curioso di sapere se , con un po' più di esperienza, si può affrontare una gara al meglio ...
Il tempo diventa relativo ma è anche uno stimolo a fare meglio ... Vi saprò dire comunque ... La cosa negativa è che farò la gara dopo 2 notti consecutive di lavoro ... Ma la mia amata redbull mi metterà le ali ... O almeno lo spero ...