in preparazione alla ultima mezza, mi sono allenato anche 8 giorni consecutivi, mettendo appunto dei lenti nei giorni buchi, anche discretamente lunghi (14-16km).
Può essere una buona cosa, se si esegue poi un buon scarico prima della gara. Almeno, nel mio caso il giorno della gara stavo benissimo, e il risultato è stato ottimo.
Allenamenti in più
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mork
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Re: Allenamenti in più
Train as much as you can without breaking down, burning out, or losing your job or spouse.
Matt Fitzgerald
10k: 36:22 AgeFactorRun 2018 (percorso probabilmente più corto)
HM: 1:18:30 Palmanova 2018
42k: 2:50:06 Verona 2019
Matt Fitzgerald
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arme
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Re: Allenamenti in più
@mork si ma tu sei altoatesino, avrai gambe di ferro! se faccio una roba del genere io al 5^ giorno di fila finisco dall'ortopedico!
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
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