Ecco, devo dire che anche a me capita questo. A volte per correre piano, rimango molto contratto (anche perche tengo una frequenza molto bassa)e le gambe fanno davvero fatica, e sento tutta una serie di dolorini da affaticamento sul retrocoscia. Ad esempio oggi, dopo 8 km molto tranquilli, ho sentito proprio il bisogno di allungare un po'. Per carità nulla di trascendentale, però già passando a 4'40"/km (da 5'00"/km) e a circa 170 spm, le mie gambe ne hanno subito tratto giovamento.Lord_Phil ha scritto: Dipende, certe uscite fanno un gran bene e mi sento meglio poi, altre affaticano, perche corri contratto, con le gambe che fanno un movimento poco ampio, quasi sul posto. Vedi ad esempio quando fai gli allunghi per sbloccarti.
Qui sotto la mia traccia odierna.
https://connect.garmin.com/modern/activity/2347888153