Frequenza cardiaca a riposo

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CarloR Utente donatore
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da CarloR »

Non mio caso non c'è nesso. La mia fc a riposo, che è intorno ai 50/55 da sempre, non è cambiata durante quasi 6 mesi di completa inattività
ceres04
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da ceres04 »

Io a riposo sono intorno ai 50bpm ... quello che non mi spiego è il sotto sforzo possibile che non riesca a superare i 171 battiti? ho 35 anni e se dovessi vedere la formula anche se molto variabile dovrei avere il max a 185
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V-Runner
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da V-Runner »

ceres04 ha scritto: 11 nov 2021, 12:13 Io a riposo sono intorno ai 50bpm ... quello che non mi spiego è il sotto sforzo possibile che non riesca a superare i 171 battiti? ho 35 anni e se dovessi vedere la formula anche se molto variabile dovrei avere il max a 185
Molto simile, se non che ho 27 anni. Nel mio caso la spiegazione è stata che facendo pochi lavori di qualità non avevo una tolleranza al lattato sufficiente a raggiungere alte FC.
Poi ho iniziato a fare dei fartlek e sono arrivato a toccare i 184 bpm.
In ambienti freddi tuttora non raggiungo alte FC.

Ad ogni modo per noi è necessario allenarsi per la velocità e tentare di tenere alte velocità, perché il passo dei 10 K non ci è sufficiente ad arrivare ad alte frequenze.
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giokaos
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da giokaos »

La formula 220 meno età è puramente indicativa...
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
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ceres04
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da ceres04 »

E' indicativa si, ma 171bpm mi sembrano bassi nei lavori di qualità ...
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Antataz
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Re: Frequenza cardiaca a riposo

Messaggio da Antataz »

Io sono fortemente Bradicardico e ho 45 anni m battiti a riposo da 37 a 44 , controllati anche in Ospedale in occasione di altri episodi , e durante i lavori di qualità quando arrivo a 150 sono praticamente morto (sotto i 4"/km), forse una volta o due ho visto 155 (i 6 x 1000 a 4'12 per esempio li ho a 143 Bpm nei km di ripetuta). Ho provato fasce e altri strumenti più professionali per misurare le frequenze cardiache in più come dicevo prima ho avuto a che fare con l Ospedale dove me l hanno misurata ogni giorno , e per la visita sportiva sempre confermato questo aspetto , aggiungiamoci anche due visite dal cardiologo ... fortemente bradicardico con blocco totale congenito di branca destra il responso.
Trail:10 km 43'11",12 km 51'46"
Asfalto: 1km 3'22' (2018), 3km 11'35(2018), 4km 15'55 (2017) ,5 km 19'49" (2018),10 km 41'50,12 km 51'41".
Mezza 21 Km 1h32'10",Maratona 3h29"50 Firenze 2019 (3' aggiunti per riduz percorso)

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