ho avvertito la prima volta questo dolore durante un trail di 70 km ad inizio dicembre, nei giorni successivi il dolore era scomparso.
Una ventina di giorni di dopo, durante delle ripetute in salita, si è rimanifestato costringendomi a stare a riposo per 10 giorni... ho ricominciato in modo graduale e sembrava finalmente passato. Adesso, dopo un periodo di carico abbastanza intenso e un l' ultimo trail sono di nuovo fermo
qualcuno ha consigli sul questo tipo di problema? ... Sono andato per la prima volta da un osteopata che mi ha fatto una tecarterapia e mi ha applicato dei cerotti funzionali ma non sembra funzionare...
Può essere causato dalle scarpe? ( corro con sarpe da trail - tecnica diablo o hoka - anche su asfalto )
Esistono terapie, medicinali, massaggi, stretching, ecc ecc che possono accelerare il recupero dato che tra 2 settimana ho una gara?