Problema gamba sx

[Larse]

E' qualche settimana che nella mia corsa noto una strana sensazione alla gamba sinistra. E' come se l'appoggio non fosse certo come invece avviene nella gamba destra. Questo mi causa un fastidio sull'intera gamba che si indurisce, fino a portarmi alla sensazione di avere un crampo, anche se in realtà non succede. Cosa può essere? Spero di essermi spiegato il meglio possibile, ma non è facile.
Grazie

[ingpeo]

MMhhhh, forse una cosa simile l'ho provata anche io. Parlo della sensazione della gamba che si indurisce per colpa dell'appoggio diverso di un piede (meno stabile) rispetto all'altro.
A parte fare esercizietti per rinforzarsi (devo decidermi di inserirli di routine ) non saprei cosa consigliarti. Se effettivamente hai un problema di appoggio è comunque difficile da dietro un schermo dare un giudizio. Di sicuro io non sono un'esperto.
Solo un piccolo consiglio che va sempre bene: occhio a non sovraccaricare inconsciamente la gamba più forte, sennò vai a scompensare tutta le meccanica di corsa ed aumentano le possibilità di infortunio.

[Larse]

In effetti credo sia la stessa cosa che capita a me. Una delle ultime volte mi sono trovato un dolore al ginocchio dx, credo proprio dovuto a questo scompenso.
Che tipo di esercizi mi consigli?

[ingpeo]

Sfoglia qui: http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=28&t=806

[Now and forever]

Riprendendo quanto detto da Grid in un altro post, credo che devi anche stare attento a non esagerare con gli allenamenti, non solamente perchè rischi di sovraccaricare e quindi infiammare la gamba sana, ma anche perchè rischi di alterare la propriocezione e di correre ancora "male" anche dopo la guarigione.
Il post:
http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=29&t=1640

[Larse]

La cosa strano è che corro da circa un anno, ma solo ultimamente ho questo problema. Proverò comunque a fare qualche esercizio e se riesco anche a farmi filmare così se ne può discutere meglio.